375米。
1.喀纳斯湖：
喀纳斯湖是喀纳斯国家级自然保护区的核心精华。冰川被强烈侵蚀，冰和石头表面阻挡了山谷，形成了一个有着最终地表山脊的湖泊。这个湖海拔1375米。湖面呈月牙形，长24.5公里，平均宽1.9公里，平均水深90米，最大深度188.4米，面积6.9万亩。
蓄水量40亿立方米，是中国深水湖泊之一。周湖是一片郁郁葱葱的针阔叶混交林，与广阔的山地草原相连。
2.位置：
喀纳斯风景区位于新疆阿尔泰山中段，中国与哈萨克斯坦、俄罗斯、蒙古的边境地区。10030平方公里的地理坐标为北纬483020，东经870737。
3.地形：
喀纳斯景区位于阿尔泰山地貌植被垂直带，从高到低。海拔3000米以上，是现代冰川和永久积雪覆盖的高山冰雪封冻带；海拔2400-3000米，是冰缘亚高山冻原的席状草甸带；海拔1300-2400米，是中山的冷暖型针叶林草原带(由西伯利亚落叶松、西伯利亚冷杉、西伯利亚云杉、西伯利亚红松等针叶树种组成)；而在海拔800-1500米，则是低丘灌丛草甸草原带。
4.喀纳斯景区于2008年被列为阿勒泰市文物普查重点区域。在2011年第三次全国文物普查中，该地区新发现130余处文物，其中国家5A级景区喀纳斯景区新发现6座距今2000年至3000年的古墓。阿勒泰地区文物普查保护始于1988年。20年来，共发现并确认文物200余处，其中申报国家级文物保护单位2处，自治区级15处，县级46处。
是七月盛夏，喀纳斯也是这个时候最迷人最吸引人的景点。对于许多来自内地的自驾车游客来说，去新疆旅游可以到达不了喀纳斯，就像去了北京不去长城一样。新疆首府***也是新疆旅游的集散地，那么如何利用七天时间自驾游览喀纳斯呢？显然，这是一个命题清晰、诉求明确的问题。作为大美新疆的一员，东哥帮你规划以下行程。相信通过我的策划，你会有一个充实而难忘的7天旅程。一般从***到喀纳斯，我们统称为吴楚，即***进，阿勒泰出，最后走G3014路线到塔城夺底、克拉玛依，再改道G30回到首府***。可以肯定的是，这次旅行够7天了。大致行程如下：
D1:乌市-江布拉克-奇台县——D2:奇台县-可可托海-富蕴县——D3:富蕴县-布尔津县-哈巴河县——D4:哈巴河县-白桦林公园-彩虹滩-加登玉——D5:喀纳斯-和睦-福海县——D6:乌伦行程拆分，我我会每天告诉你这件事。希望能对即将去新疆旅游的小伙子们有所帮助和参考。吴楚让走吧！
D1:乌市-江布拉克-奇台县(住宅)280公里
温馨提示：新疆7月盛夏天气以晴为主，但同时气温高，日照强。所以出门前要做好防晒准备，比如帽子，飞巾，袖子，涂点防晒霜。今天，我们从首府***出发，前往奇台县——江布拉克，这是一个国家4A级风景区。全程约280公里。离开***后，我们沿着大齐高速公路从大黄山到奇台县，大约3小时20分钟到达目的地。江布拉克位于奇台县半截沟镇，是北疆知名的旅游景点之一。江布拉克门票45元/人，班车35元/人。也可以选择自己开车进100元/台。江布拉克哈萨克语翻译为圣水的源头，并于2003年被评为国家森林公园。景区内除万亩麦田、怪坡等景点外，还有新建的草原滑梯、彩虹滑梯，以及卡丁车等游乐设施。景区有酒店可以提供住宿(500元左右)。但是不建议在景区逗留。你可以简单地吃午餐。大盘鸡50元左右。如果在8月前选择，万亩麦田会呈现出一望无际的金**，非常耀眼，非常漂亮。早在东汉时期，就有一场史诗般的疏勒城给你。所以江布拉克除了风景优美，还有着千百年来辉煌的传承历史。晚上住奇台县(人均100元左右)。到了奇台县，一定要尝尝这里的面。推荐你去县城的金谷古城(人均30元左右)。当然也可以吃烧烤喝啤酒(人均60元左右)。饭后逛奇台古城步行街，感受古城风味。
D2:奇台县-可可托海-富蕴县(居住地)500Km
今天又是一个晴天。早上吃过早饭，我们在朝阳下出发了。今天的目的地是500公里外的可可托海。虽然路程有点长，好在G216的路况不错，但是要注意限速80公里。我们可以在沿途的小店解决问题(拌面25元/人)午餐。当我们到达可可托海时，大约是下午4点。买票进入可可托海地质公园(126元/人，包含还有1元的通票费)。班车会直接把我们带到沈重山沿着蜿蜒狭窄的道路。到达目的地后，我们可以继续沿路漫步深入峡谷，也可以登上对面斜坡的步行道。我们面前的沈重山从每个角度看都呈现出不同的形状，当然它看起来更像古老的45度大铜钟。这也是额尔齐斯河支流形成的大峡谷，所以峡谷的景色也很壮美。
参观完可可托海地质公园后，乘坐班车前往著名的三号矿景区。这个成绩突出的矿，现在是景区(60元/人，含班车)。坐小班车到阿依果孜矿，和当年的矿工一起进入矿井深处。只是记得在离开前戴上安全帽，穿上外套和保暖的衣服，否则矿井的低温会让你破旧的。至于右手边的三号矿，大家可以选择自己去。虽然它没有现场感觉不到那么大，依然雄伟壮观。晚上在富蕴县城住宿(人均100元左右)，自己选择晚餐(人均50元左右)，也可以三五成群聚在一起推杯换盏，缓解旅途疲劳；
D3:富蕴县-布尔津县-哈巴河县(居住地)318Km
大家早上好。今天，我们的旅程已经进入了第三天。今天，我们将从富蕴县穿过布尔津县，最终到达300公里外的哈巴河县。出发前，我想给你一个温馨的提醒：由于植被茂密，哈巴河县小咬人蚊子多，要提前做好防蚊准备。到达哈巴河县城正好赶上吃午饭(人均30元左右)。午饭后去酒店落行李(人均100元左右)，然后去白沙湖景区游玩。在此之前，你在城口办理了《边防证》。白沙湖是国家5A级景区(78元/人，含班车)，位于185兵团，与哈萨克斯坦仅一山之隔。景区以湖对岸的白沙山命名。据说这个湖。除了白沙湖的景点，你还可以参观西北第一公司在西北偏北，感受兵团的边疆文化，了解史诗般的边防史。晚上，我们乘车返回哈巴河县住宿。我们可以在附近的夜市烧烤或者在川菜馆喝一杯。巴哈河早晚的温度都很高。记得保暖。晚安。
D4:哈巴河县—白桦林—彩虹滩—贾登峪(住宅)200公里
清晨，我随着风中白桦树的沙沙声醒来，窗外的阳光斜照在窗台上。洗漱和吃早餐后，我们没有不要急着退房，因为我们要去参观白桦林公园(38元/人，没有班车)。顺便说一下，我们将展示额尔齐斯河沿岸的风景。临近中午，我们吃完午饭(人均30元左右)，去酒店退房取行李，然后开车去彩虹滩景区(45元/人，)。因为景区没有植被，所以谨防连续参观中暑。建议在参观过程中或参观结束后，离开前在阴凉处休息一会儿。景区门口的摇椅是个不错的选择。休息10分钟，喝一瓶水，我们就继续出发，向我们梦想的喀纳斯进发。一路走上盘山公路，体验美丽的山谷风光。傍晚到达喀纳斯集中住宿区——加登峪(国家森林公园)。人均住宿(400元左右)有。可以和团队吃一桌饭，也可以自己选。晚上气温低。当你出去散步时，记得穿上你的外套。明天早上见。
D5:喀纳斯-和睦-福海县(居住地)350Km
由于这是大家第一次来到喀纳斯，他们一大早就兴奋地起床了。早餐后乘车到喀纳斯景区门口，在安检口刷***验证电子票，然后进入(230元/人，含班车)。我们坐了景区的班车，去了换乘中心。蓝色的河流一路蜿蜒，周围的群山覆盖着落叶松和云杉，伴随着高大的白桦树。20多公里的景区道路，我们依次经过卧龙湾、月亮湾、神仙湾，最后经亚泽湖到达换乘中心喀纳斯村。在这里可以选择继续(观鱼台20元/人，白哈巴75元/人，含班车，需要办理边防证，不需要费用)。喀纳斯村午餐后(人均50元)，还可以沿着景区修建的木栈道前行。建议体力好的朋友坐班车到神仙湾，然后逛三湾步行。相信神仙湾珍珠般的仙境小岛，月亮湾月牙般的S型河湾，卧龙平躺的卧龙湾，一定会让你流连忘返。最后坐班车回卧龙湾停车场。
下一站当然是沃木村了，***向往的人间仙境。和睦村是喀纳斯图瓦人的部落之一。行驶60公里，就到了景区门口。门票102元/人(含班车)，票价为将近一个小时我们开车去坐班车。到达和睦村后，你首先会看到路边错落有致的土瓦木屋。因为冬天下大雪，这里的木屋大多是尖顶的。建议你穿过吊桥，去对面山上的观景台，将和睦村尽收眼底，然后漫步整个村庄。不远处，炊烟从蒙古包的烟囱里袅袅升起，牲畜悠闲地吃草或玩耍。你可以在这里的邮局给亲朋好友寄去一份祝福和思念，也可以在这里住一晚，体验迷人的夜景(人均380元左右)。相比之下，选择秋冬季节的和睦就更迷人了，此时的和睦色彩斑斓，纯净洁白。离开和睦村后，我们继续赶往200多公里外的福海县。今晚在福海县城过夜(人均100元左右)。晚上，我们可以品尝一下福海s全鱼宴(人均70元/人)三五成群。
D6:乌伦古湖-鬼城-克拉玛依(住宅)320Km
我们尽量早起，因为今天要去的乌伦古湖景区比较大(827平方公里)。当然，我们可以选择去黄金海岸景区(50元)或者开车经过沿海公路。我想告诉你的是，乌伦古湖南岸有很多金玉，你也可以去寻宝。中午你已经在乌伦古湖边吃到了新鲜的湖食(人均70元左右)。乌伦古湖也是数百种鸟类的理想栖息地。走在湖边公路上，平日里能看到各种珍稀水鸟，会让你大开眼界。沿着湖边走，蓝色的水像波浪一样在沙滩上不停地涌动。直到现在，你才能真正理解为什么当地人把乌伦古湖叫做海子。游完乌伦古湖，我们迅速驶入G3014高速，前往下一个鬼城。
鬼城，位于石油城在克拉玛依五河区，是纯天然丫蛋地貌的景区(62元/人，含班车)。因其荒凉奇特的地貌，一度成为古装武侠片的拍摄地，**《七剑下天山》就是在这里拍摄的。其实鬼城所在的Ulho并不缺乏旅游***。除了鬼城，还有广阔的埃里克湖和可以寻宝的宝石海滩。逛完鬼城，刚好是下午。我们去埃里克湖附近的戈壁滩捡石头寻宝。大约在9点晚上7点钟，我们开始拍摄埃里克湖美丽的日落，我相信这会让你变得美丽。做完这一切，我们匆匆入住90公里外的克拉玛依(人均120元左右)；
D7:克拉玛依至***460公里
昨晚我们到达克拉玛依时已经是晚上了。今天早上早餐后可以去克拉玛依的黑游山景区(40元/人)，观看克拉玛依发现的第一口油井，然后去大油泡景区看克拉玛依第一口油井的旧址。当然，我们也可以去克拉玛依宋和博物馆，感受不同的城市风光和历史。中午，我们去谢泼德s抓饭吃一顿美味的抓饭(48元/人)然后出发去***，可以选择在克玉公路上自驾，也可以选择G3014在奎屯换G30，或者去独山子大峡谷走一趟，欣赏峡谷的风景，然后沿着G30连霍高速开回280公里外的***。一周的旅程在这一刻圆满结束了，我我很高兴一路陪着你。有时间的朋友可以继续逛二道桥国际大巴扎，给家人朋友选择一些礼物和特产。
后记：应题主要求，本文大致讲述了7天吴楚游览，住宿和景点的相关费用已经列在文章里了。全程过路费300元左右，车辆油费1000元左右。不同的车型油耗不同。喀纳斯是名片新疆旅游。一般来说，它7月到10月最好去。由于篇幅有限，我我想在这里介绍一下。希望我的回答能给你提供一些参考。我米董戈欢游记。让咱们新疆见！你好，首先，七天时间肯定够了。
喀纳斯景区位于阿勒泰中部。毗邻哈萨克斯坦。俄罗斯。蒙古三国。喀纳斯景区主要景点分为三个部分。科库斯。白哈巴和睦村。
从***-克拉玛依出发，在克拉玛依过夜，车程约四小时三十分钟。
克拉玛依-喀纳斯景区加登峪售票处后，停车。
在景区停车场，停车费10元/天。
在公路旅行中，路上的风景非常美丽。
播放顺序
1.布尔津-杰登谷售票处-喀纳斯-白哈巴-喀纳斯-杰登谷售票处-和睦村。
2.布尔津-和睦村-杰登谷售票处-喀纳斯-白哈巴-喀纳斯-杰登谷售票处。
也可在景区售票处网上购票。单程票价230元。其中门票160元。70元s区票。两张票，280元。两者的区别在于一张票只能进出一次。两张票可以进出景区两次。
具体的消费需求取决于你的人数，衣食住行都是根据你自己的消费水平来决定的。
希望我的回答对你有帮助。旅途愉快。
喀纳斯三日游喀纳斯两日游攻略
1.喀纳斯湖游玩顺序
喀纳斯湖位于美丽的友谊峰南坡，面积约25万公顷的喀纳斯国家保护区内。它横跨新疆北部的阿尔泰山，主峰友谊峰终年冰雪覆盖。它是中国最低的现代冰川之一。喀纳斯湖是中国新疆阿勒泰地区布尔津县北部的一个著名淡水湖。位于阿尔泰山脉，面积45.73平方公里，平均水深120米，最深处188.5米，蓄水量53.8亿立方米。形状呈月牙形，推测是古代冰川强烈运动阻挡了山谷中的水而形成的。有一个传说，湖怪大红鱼出没于纳舒湖。据说它的长度可以达到10米。有科学家推测是一种大型淡水肉食性鱼类，哲罗鲑，但没有得到实际观测的支持。该湖风景优美，周林周围树木葱郁，以图瓦人为主，是中国国家5A级旅游景区。
喀纳斯湖不仅有丰富的自然***和生物物种，而且有独特的旅游环境和人文***。喀纳斯有北国的壮美风光，也有南国的旖旎风光。此外，还有一些景点，如佛《云海之光，变色湖，浮木长堤和湖怪。怎能不称之为西域美景、仙女风光？北面是白雪皑皑的奎屯山，巍峨的友谊峰，群山环抱，山林如画屏。不同的植物群落层次分明，颜色各异。每年秋天，所有的树都盛开着：金色、深红色和深绿色金碧辉煌。茅野，枯叶和腐烂的木头上长满了苔藓和杂草。林间空地草地郁郁葱葱，山花烂漫。风静的时候，湖水像一潭玉液。随着天气的变化，它变换着不同的颜色，从早到晚变换着它的风格。每当烟云缭绕，雪峰春山若隐若现，恍如隔世。夏天，雨后的清晨，你可以看到佛像当你攀登湖南的骆驼峰时，你会发现它的光芒和奇迹。
2.喀纳斯湖景点介绍
It从***到喀纳斯真的很远。坐车要13个多小时。坐车到布尔津县后，要转车到喀纳斯。
布尔津县现在发展的很好，主要是在旅游业方面。治安、吃住都不错，交通也不错，因为布尔津是边境县，交通不比大城市附近的县城。
从布尔津到喀纳斯的路还可以。走路不难。现在可以更好了。国家加大了旅游区的建设力度，相信会越来越好。
现在那里的温度不是很高，大概在-10到15度之间。我建议你带些暖和的衣服，以免生病。
说到喀纳斯景区，就不得不提它的诸多独特之处：
它是亚洲唯一的瑞士风光，是中国唯一与四国接壤的自然保护区，是中国唯一的北冰洋水系额尔齐斯河最大支流布尔津河的发源地。
喀纳斯湖也是中国南西伯利亚唯一的动植物分布区。西伯利亚有落叶松、红松、云杉、冷杉等珍贵树种，还有无数白桦林。
动物、鸟类、两栖动物和爬行动物，以及鱼类和昆虫在这里繁衍生息，令人兴趣盎然。喀纳斯是蒙古语，意思是美丽、富有和神秘。
它位于新疆***尔自治区布尔津县北部，距县城150公里。这是一个高山湖泊，位于阿尔泰山的深山老林中。湖的周围是茂密的原始森林，阳坡上长满了茂密的青草。湖水来自奎屯和友谊峰的冰川融水和当地降水，从地表或地***入喀纳斯湖。
湖面海拔1374米，面积44.78平方公里。湖的最深处大约有180米！
翻过海拔2000多米的吐鲁库拜山脊，就到了喀纳斯国家级自然保护区综合开发服务区加登峪。蒙古我
到了加登峪，就到了喀纳斯景区门口。卧龙湾、月亮湾、神仙湾、亚泽湖依次出现。模糊，风景无限。在神秘的湖边，有一座带尖顶的小木屋。纯木结构的木屋似乎只出现在童话里，蓝天白云绿草，像白雪公主和小红小红帽。有必要微笑着出来迎接我们。
走在湖边，山野静谧闲适。
湖水的颜色是多变的。远处，湖水像蓝色的缎子，中间点缀着一块碧玉。这池春水被微风吹皱，如玉般漆黑的水面又展开了。然后，颜色被重新组合。神秘又温暖。如果有云，这个湖会更漂亮。被云覆盖的湖水呈灰蓝色，与周围的绿水形成鲜明对比。水和水之间形成奇怪的图案。
最近湖水清澈见底，湖底砂石的倒影让水面的涟漪更加清晰。周围的山、树和云。同样的风景，两个真实的幻象，一个在水里，一个在天上。似乎触手可及的水景更真实。
至于湖中水怪之谜，就不用说了。在这里能不能看到怪物的脸，就看你的缘分了。
在喀纳斯的图瓦人定居点SurErd老人吹的笛子也值得一听。悠扬委婉的音乐听起来像天籁之音。现在几乎没有图瓦人会制作和演奏芦苇制成的笛子了。
喀纳斯湖周围的居民主要是蒙古族。一般认为喀纳斯周边的和睦和白哈巴居民主要是——图瓦人，是蒙古族的一个分支。土族人仍然保持着他们原始、淳朴、独特的生活方式：住在木屋里，放牧牛羊，与河谷、森林唇齿相依他们也被称为生活在风景中的人。
喀纳斯，就这样延续着它的风景和故事。
3.喀纳斯景区游玩顺序
新疆喀纳斯景区三湾最佳拍摄观赏时间
喀纳斯湾最佳观赏顺序为神仙湾-月亮湾-卧龙湾。观看海湾的最佳时间是早上，尤其是有云的时候。神仙湾湖面上有云。山景、湖水和树木相映成趣，宛如仙境，而且它这就像一场梦。
三道湾是喀纳斯景区的精华。它们依次在从喀纳斯到杰登谷的路上，都是不错的景点。路边有观景台，还有通往水边的木栈道的边缘，所以可以近距离看到三湾。喀纳斯河水流湍急，三道湾处水面骤然宽阔，水面相对平静。
卧龙湾四周森林茂密，鲜花盛开，绿草如茵。湖中的小岛风景优美。湖门口的巨石到达中流，浪花拍打着巨石，玉珠飞溅。在湖的出口处有一座木桥。站在桥上，北面卧龙湾如镜，南面喀纳斯河。从卧龙湾沿喀纳斯河前行约1公里，你会看到峡谷中一个蓝色的月牙形湖湾，这就是月亮湾。月亮湾是卧龙湾弯道的延伸。美丽宁静的月亮湾会随着喀纳斯湖的变化而变化。它的确是镶嵌在喀纳斯河的一颗明珠。在这里，喀纳斯河床形成了几个半月形河湾组成的反S形状的弯曲，这被称为月亮湾。月亮湾以北约3公里处，有一片沙滩，海水把森林和草地切割成一个个小岛，称为神仙湾。
神仙湾是喀纳斯湖在山涧下部形成的浅滩。湖水的背景光在阳光的照射下，看起来像极小的光块，仿佛无数的珍珠随意散落。因此，它也被称为珍珠海滩。
4.喀纳斯湖游玩时间
这个没有固定答案，不同季节不同风景。一到四月，喀纳斯湖普遍封冻，喀纳斯和睦犹如水墨山水世界；5-8月，喀纳斯、和睦绿草如茵，蓝天白云，青山绿水，气温相对凉爽；从九月到十月，它秋天是一个童话世界，五彩缤纷。不同的季节，不同的风景，就看你想看哪一个了。
5.喀纳斯湖游玩顺序图
仅针对喀纳斯景区，建议带老人舒适放松
先从博乐乘坐G219到塔城地区，沿途经过托里县、布赛尔县，可以游览俾路支山，再到布尔津，最后游览喀纳斯景区。
第二条线，从博乐坐车到赛里木湖，然后走G30到独山子，再转库阿高速到克拉玛依。在克拉玛依，可以去乌尔禾鬼城等景点，然后《西游记》直奔布尔津，最后到达喀纳斯。
6.喀纳斯湖旅游攻略自由行攻略
喀纳斯属于新疆阿勒泰地区布尔津县。喀纳斯景区以西北第一村喀纳斯湖和与哈萨克斯坦接壤的白哈巴为主。
7.喀纳斯湖旅游景点介绍
如果想在喀纳斯露营，首先要了解喀纳斯景区，这里有三个村(或三个景点)，喀纳斯湖、和睦村、白哈巴村；还有很多徒步路线，看你走哪条路线了，比如双湖、和睦湖、黑湖、那仁草原等。每条路线都有自己的特色，都可以露营。
8.喀纳斯湖一日游攻略
喀纳斯三湾观赏序列
日***名(日文的字母；由汉字简化而来)
第三湾是喀纳斯最著名的地方。神仙湾、月亮湾、卧龙湾、三湾的美景各不相同。
早上9:00从白哈巴坐早班车，经喀纳斯换乘中心乘车到杰登谷，游览三湾。
从换乘中心方向乘坐班车到景区。你先后经历的三个海湾是神仙湾、月亮湾、卧龙湾。每到一个景点，车辆都会停下来让游客下车拍照。当然，游客也可以选择下车走一会儿，然后在下一个景点上车。因为景区的班车是循环运行的，只要他们买好了车票，就可以在某个车站任意上下车。河边有一条栈道。强烈建议坐班车进去的朋友下来走一会。它赢了不要失望。
建议从月亮湾到卧龙湾最短的栈道，加上上下观景平台，步行3公里左右，1个小时就能接触喀纳斯河，感受它的美。
1.喀纳斯二日游攻略
从塔城到喀纳斯的最佳自驾路线是从塔城到s219省道6.3公里，再到奎塔公路207公里，再到奎阿公路200路左右，再到阿库线，最后到s232200公里到喀纳斯景区。全程约659公里，耗时约8小时20分钟，路费约205元。
2.喀纳斯二日游攻略图文
喀纳斯去自驾游大概每人1000元左右。
喀纳斯自驾游人数不同，距离不同，费用也不同。***设两个人开车从***到喀纳斯，油费单程550左右，回程1100；喀纳斯旅游大概三四天就能结束，住宿1200元左右；门票两人460；三天伙食费等费用预计在300元左右。可以算出总花费3060元，平均每人1500左右。费用根据实际情况浮动。
3.喀纳斯两天一晚游攻略
仅针对喀纳斯景区，建议带老人进行两天舒适轻松的游览。
4.喀纳斯三日游攻略
今年国庆喀纳斯的游客比往年略少，但还是有很多人选择在国庆出游。喀纳斯的风景如此美丽，以至于吸引了许多国内游客。我们是9月底到的，树叶已经变黄，湖水是翠绿色的，真的很漂亮。我我看到山上下了一点小雪，但并不严重。不要影响视线。10月3日下大雪，路有点难开，开车小心。但是喀纳斯的雪景也很美。一般情况下，只要道路不封闭，国庆还是可以去喀纳斯的。
5.喀纳斯二日游攻略图
您需要携带：
1.两双保暖内衣和棉袜。2.高领打底裤。3.防风长款羽绒服，防风裤。4.鞋子必须不透气，而且它最好是里面有天鹅绒的高帮鞋。5.带帽子的羽绒服不需要，不戴帽子能遮住耳朵的厚帽子是需要的。6.遮阳伞、防雾眼镜布、充电宝、加厚手套等用品。
记得戴口罩，准备7号有效的核酸检测。
标签： #纳斯
