硬卧750左右，软卧1250左右。本人就在***市，旅游最佳季节7-9月份，气候好，湿润不干燥，氧气相对充足，最好是乘坐火车进藏，不但可以领略沿途的风光，还可以逐步适应***高原的气候，不像坐飞机那样直上直下。有北京直达***的火车，到了青海格尔木火车开始离散式供氧，可以缓解高原缺氧带来的心里压力和痛苦。要找旅馆的话就找家庭式的旅馆，经济卫生实惠，也有藏式的旅馆，估计住起来不是很随心，如果要是想体验藏族的风土人情，起居生活习惯，可以体验一下。旅游旺季的住宿是很紧张的，也相对较贵，想找离布达拉宫较近的，条件稍微好点的，一般一晚就要四五块一间房。建议住家庭旅馆。来***旅游要去的要去的地方很多，要是痛痛快快地晚上一遍，要一个月的时间，如果想玩个一周左右，建议去布达拉宫，旅游淡季门票一百一张，大昭寺、小昭寺、八廓街，可以带一些旅游纪念品，哲蚌寺、色拉寺也很不错，在***寺庙中很出名的。有时间可以去周边的纳木错湖、羊湖等湖泊去转转，领略一下***神奇的湖泊景象，山上白雪皑皑，地上牛羊奔跑，绿草成荫，骑上牦牛照张像，别有一番风趣。如果时间再充裕点可以去林芝地区，该地区原始森林茂盛，空气湿润，气候宜人，俗称***的江南，海拔2800米左右，从***开车到林芝要走8个小时左右，林芝有机场，进出比较方便。另外，有高原反映进藏的要注意，最好提前备好红景天、高原安等药物，提前一两天吃上几粒，可以有效预防高原反映。还有旅游旺季进出藏火车、飞机票都很难买，如果确定行程，最好提前预定返程票。如果还有其他问题请及时与本人联系！
从北京到*** 帮我***一下行程
呆几天啊准备好自己的身体，年轻人一两天就能克服高原反应，到了之后吃点高原安，红景天口服液。住在北京中路青年旅馆，各种***人的聚集地，找伙伴，找景点，搭伙。其实***城市本身就很好玩了，时间充裕就珠峰，林芝，古格王朝，不充裕就纳木错，山南，日喀则好了。你呆半个月，1w快搓搓有余啊，小旅馆100元差不多了。青年旅馆几十块。
肯定是夏天去，***的冬天风沙大，又缺氧．北京有直达***的火车T27次，全程大概要2天左右．建议火车进去，飞机出来，不过飞机好象要在成都双流机场转一次机的．
***分为前藏和后藏，面积很广的，而且越往里走，自然环境越差．如果是旺季，建议最好跟团进去，否则，吃住行都很成问题．年说你要呆20多天，我建议你可以慢慢玩，把***的几个重要城市走遍．***市也不小，景点也很多，而且刚进藏，最好在***市多呆几天，多休息几天，适应高原环境，这样可以减轻高原反应的症状．
***市到纳木措会途经羊八井，年可以选择在去或者返程的途中去泡个温泉，建议你在去的途中在羊八井停留，可以住当雄．在当雄休息一晚上，第2天再去纳木措，途中可以看到很多的雪山哦，很漂亮的．
在纳木措可以住一晚上，虽然住宿条件可能会是住帐篷，不过也是一个难得的体验哦．第2天返回***，当晚住***．可以从***去日喀则，在日喀则也可以呆2－3天，可以去定日的珠蜂大本营看看．
日喀则返回***，从***到***的江南林芝，住在林芝地区的首府八一镇．八一镇不怎么繁华，人很少，但是气候是***最好的，植被葱郁，氧含量很高，气候湿润．八一镇的景点：错高湖 巨柏林 雅鲁藏布江大峡谷 中国最美的山峰－南珈巴瓦蜂．南迦巴瓦蜂离市区有一定的距离．
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