四姑娘山游-四姑娘山登山攻略

tamoadmin 2024年08月18日 00:57 0

四姑娘山旅游攻略（图文）
四姑娘山景区攻略
四姑娘山海拔多少米高
四姑娘山登山攻略，四姑娘山山峰概况及进山路线图
四姑娘山登山问题

每年的7/8月份是去四姑娘山的最佳时间，四姑娘山为全国十大登山名山之一，位于四川省阿坝藏族羌族自治州小金县四姑娘山镇境内，核心景点为双桥沟、长坪沟、海子沟、幺姑娘山（幺妹峰、三姑娘山、二姑娘山、大姑娘山。那么四姑娘山门票价格多少，下面就一块看看吧。

成人票门票价格景点门票观光车骑马费（往返路程参考价格旺季（4月1日-11月30日淡季（12月1日-次年3月31日双沟桥80元/人50元/人70元/人无骑马服务长坪沟70元/人50元/人沟口-喇嘛寺20元/人喇嘛寺-枯树滩100元左右，喇嘛寺-下干海子150元左右，喇嘛寺-木骡子300元左右海子沟60元/人40元/人无沟口-锅庄坪150元左右，沟口-花海子300元左右

旺季套票价格类型价格优惠政策双桥沟儿童票免门票套票（6岁以下0元6周岁（含6周岁以下或1.2米（含1.2米以下儿童双桥沟免门票套票（60以上老人70元60岁以上老年人免门票套票，套票含免门票（0元+观光车票（70元双桥沟军人免门票套票70元军人免门票套票。优惠对象：现役军人、伤残军人持证。在职、退休、残疾消防救援人员和消防救援院校学员享受免门票，该套票为门票免票+70元观光车票（只免景区门票。预订成功后，需到景区售票窗口换取纸质门票。（只免门票，不免观光车票双桥沟学生优惠套票110元学生优惠套票(含学生优惠门票及沟内观光车票优惠对象：7周岁18周岁（含18周岁未成年人、全日制大学本科及以下学历学生持学生证享受优惠。预订成功后，需到景区售票窗口换取纸质门票。双桥沟宗教人士优惠套票110元宗教人士优惠套票（含宗教人士优惠门票及沟内观光车票优惠对象：持省外省级宗教团体统一印发的皈依证等有效证件的同一宗教信教群众。预订成功后，需到景区售票窗口换取纸质门票。双桥沟川渝一家亲活动票（重庆110元票种说明：1、按照川渝一家亲活动安排，景区对重庆籍游客实行买一赠一优惠，执行全价门票五折优惠；2、优惠对象：重庆籍居民（凭和长期在重庆市居住或工作的非本地户籍人员（凭居住证和；3、预订方式：号码为50开头的居民直接预订即可，号码非50开头的居民，请通过微信公众号特殊订票选择优惠票预订上传、居住证进行申请，申请通过后方可预订；4、与其他优惠政策不同时享受。（门票40元+观光车70元双桥沟川渝一家亲活动门票套票（四川110元票种说明：1、按照川渝人活动安排，景区对四川籍游客执行全价门票五折优惠；2、优惠对象：四川籍居民（凭和长期在四川省居住或工作的非本地户籍人员（凭居住证和；3、预订方式：号码为51开头的居民直接预订即可，号码非51开头的居民，请通过微信公众号特殊订票选择优惠票预订上传、居住证进行申请，申请通过后方可预订；4、与其他优惠政策不同时享受。（门票40元+观光车70元双桥沟感恩增票70元2021年6月12日-2026年6月11日期间，优惠对象每年可享受阿坝州11个国有A级旅游景区门票免票优惠各一次。仅限对口援建阿坝州的浙江省杭州市、温州市、绍兴市、湖州市、嘉兴市、金华市、台州市7市户籍的干部群众预订。该套票为门票免票+70元观光车票（只免景区门票。注，四姑娘山景区所辖双桥沟、长坪沟、海子沟，可选择其中一个。双桥沟成人票套票150元门票80元+车票70元双桥沟残疾人免门票套票70元残疾人免门票套票（含残疾人免门票及沟内观光车票优惠对象：残疾人。预订成功后，需到景区售票窗口换取纸质门票。（只免门票，不免观光车海子沟免门票（60岁以上老人0元60岁以上老年人免门票（60-64岁老年人国家法定节日除外预订成功后，刷入园。海子沟免门票（6周岁以下0元6周岁以下儿童预订海子沟军人免门票0元军人免门票。优惠对象：现役军人、伤残军人持证。在职、退休、残疾消防救援人员和消防救援院校学员享受免门票。预订成功后，需到景区售票窗口换取纸质门票。海子沟学生优惠票30元学生优惠票。优惠对象：7周岁18周岁（含18周岁未成年人、全日制大学本科及以下学历学生持学生证享受优惠。预订成功后，需到景区售票窗口换取纸质门票。海子沟宗教人士优惠票30元宗教人士优惠票。优惠对象：持省外省级宗教团体统一印发的皈依证等有效证件的同一宗教信教群众。预订成功后，需到景区售票窗口换取纸质门票。海子沟川渝一家亲活动票（重庆30元票种说明：1、按照川渝一家亲活动安排，景区对重庆籍游客实行买一赠一优惠，执行全价门票五折优惠；2、优惠对象：重庆籍居民（凭和长期在重庆市居住或工作的非本地户籍人员（凭居住证和；3、预订方式：号码为50开头的居民直接预订即可，号码非50开头的居民，请通过微信公众号特殊订票选择优惠票预订上传、居住证进行申请，申请通过后方可预订；4、与其他优惠政策不同时享受。（门票30元海子沟川渝活动门票（四川30元票种说明：1、按照川渝人活动安排，景区对四川籍游客执行全价门票五折优惠；2、优惠对象：四川籍居民（凭和长期在四川省居住或工作的非本地户籍人员（凭居住证和；3、预订方式：号码为51开头的居民直接预订即可，号码非51开头的居民，请通过微信公众号特殊订票选择优惠票预订上传、居住证进行申请，申请通过后方可预订；4、与其他优惠政策不同时享受。海子沟感恩赠票0元2021年6月12日-2026年6月11日期间，优惠对象每年可享受阿坝州11个国有A级旅游景区门票免票优惠各一次。仅限对口援建阿坝州的浙江省杭州市、温州市、绍兴市、湖州市、嘉兴市、金华市、台州市7市户籍的干部群众预订。注，四姑娘山景区所辖双桥沟、长坪沟、海子沟，可选择其中一个。海子沟成人票60元全价成人门票海子沟残疾人免门票0元残疾人免门票。优惠对象：残疾人。预订成功后，需到景区售票窗口换取纸质门票。长坪沟儿童票免门票套票（6岁以下0元6周岁以下儿童预订长坪沟免门票套票（60岁以上老人20元60岁以上老年人免门票套票，该套票包含门票免票+观光车票。预订成功后，刷入园。（只免门票，不免观光车票长坪沟军人免门票套票20元军人免门票套票。优惠对象：现役军人、伤残军人持证。在职、退休、残疾消防救援人员和消防救援院校学员享受免门票，该套票为门票免票+20元观光车票（只免景区门票。预订成功后，需到景区售票窗口换取纸质门票。（只免门票，不免观光车票长坪沟学生优惠套票55元学生优惠套票(含学生优惠门票及沟内观光车票优惠对象：7周岁18周岁（含18周岁未成年人、全日制大学本科及以下学历学生持学生证享受优惠。预订成功后，需到景区售票窗口换取纸质门票。长坪沟宗教人士套票55元宗教人士优惠套票（含宗教人士优惠门票及沟内观光车票优惠对象：持省外省级宗教团体统一印发的皈依证等有效证件的同一宗教信教群众。预订成功后，需到景区售票窗口换取纸质门票。长坪沟川渝一家亲活动票（重庆55元票种说明：1、按照川渝一家亲活动安排，景区对重庆籍游客实行买一赠一优惠，执行全价门票五折优惠；2、优惠对象：重庆籍居民（凭和长期在重庆市居住或工作的非本地户籍人员（凭居住证和；3、预订方式：号码为50开头的居民直接预订即可，号码非50开头的居民，请通过微信公众号特殊订票选择优惠票预订上传、居住证进行申请，申请通过后方可预订；4、与其他优惠政策不同时享受。（门票35元+观光车票20元长坪沟川渝人活动门票套票（四川55元票种说明：1、按照川渝人活动安排，景区对四川籍游客执行全价门票五折优惠；2、优惠对象：四川籍居民（凭和长期在四川省居住或工作的非本地户籍人员（凭居住证和；3、预订方式：号码为51开头的居民直接预订即可，号码非51开头的居民，请通过微信公众号特殊订票选择优惠票预订上传、居住证进行申请，申请通过后方可预订；4、与其他优惠政策不同时享受。长坪沟感恩赠票20元2021年6月12日-2026年6月11日期间，优惠对象每年可享受阿坝州11个国有A级旅游景区门票免票优惠各一次。仅限对口援建阿坝州的浙江省杭州市、温州市、绍兴市、湖州市、嘉兴市、金华市、台州市7市户籍的干部群众预订。该套票为门票免票+20元观光车票（只免景区门票注，四姑娘山景区所辖双桥沟、长坪沟、海子沟，可选择其中一个。长坪沟成人票套票90元长坪沟残疾人免门票套票20元残疾人免门票套票（含残疾人免门票及沟内观光车票优惠对象：残疾人。预订成功后，需到景区售票窗口换取纸质门票。（只免门票，不免观光车票

（图片来源网络，侵删）

如您需要在景区从事户外活动，需购买户外门票：150元/人/次，以3天为基数，3天后每增加一天按每人每天30元收取(购买户外活动专用门票后不再购买景区游览门票、不再收取户外环境保护费

营业时间

双桥沟7:30-16:00，长坪沟、海子沟：7:30-15:30

景区电话

400-088-6969转1。

游玩路线

四姑娘山二日游

第一天：成都映秀卧龙巴朗双桥沟

第二天：长坪沟四姑娘山镇成都

四姑娘山三日游

第一天：成都映秀卧龙巴朗山双桥沟

第二天：长坪沟一日游

第三天：四姑娘山镇成都

四姑娘山四日游

第一天：成都映秀卧龙巴朗山双桥沟

第二天：长坪沟一日游

第三天：海子沟一日游

第四天：四姑娘山镇一一成都

四姑娘山旅游攻略（图文）

四姑娘山也是一个很不错的景点，现在小编就来和大家讲讲关于这个景点的相关信息，大家在去的时候可以看看相关的一些信息，这一篇主要是寡欲注意事项方面。

注意

1、高山探险是一项危险的运动，有可能会给自己及他人带来生命上的危险，活动参与者必须对此有清醒地认识。活动的全程中，参加人员必须提供健康证明或体检报告，购买人身意外保险，有高血压及，白脑血管疾病的不要参加。

2、参加人员应自觉服从领队的管理，自觉分担公用装备，有吃苦耐劳的精神。

3、因天气、安全等不可抗拒因素影响，登山行程随时可能发生变化，要有很强的团队意识，服从团队安排。

4、高海拔地区徒步和攀爬都会比低海拔地区更加艰难，切忌心浮气躁，用力过猛。走路和做事都要慢慢来，讲究节奏，多加休息。特别是离开营地向上攀爬时，应该一步一挪，不宜脚步过急。视个人情况，每上升一段距离，稍作休息，调整呼吸。高海拔地区氧气稀薄，保持呼吸的通畅和效率特别重要，尽量保持有节奏的深呼吸，摄取足够氧气来缓解高山反应和疲劳感。

5、适应高山反应的经验

每个人都会有不同程度的高山反应，只是表现形式不同，适应程度不同而已。低海拔地区的人初次来到高海拔地区一定会有高反。注意以下适应高反的事项：

1必要的适应性行走和活动，

2一定要有充足的睡眠，

3多喝热水。尤其是刚扎营后，每人应尽快喝1一2升热水。高山上禁喝冷水。

4在营地多吃食物，吃饱吃好。

5冲顶时携带热水和糖。

6冲顶时不是冲上去的，而是挪上去的，不要急，慢慢来。

7注意保暖。

6、山上景色非常美，一定要带个好相机。但是考虑到徒步和登山的艰苦，为了尽量减轻负担，建议登山时携带轻便相机。

哪些人不适宜上高海拔

1、有明显心、肺、脑、肝、肾等疾病，严重贫血、高血压病和视网膜疾病患者，以及孕妇，均不宜进入高海拔地区;

2、正患上呼吸道感染并发烧，体温在38度以上，或者虽在38度以下，但呼吸道及全身症状明显者，应暂缓进入高原;

3、儿童正处于身体发育期，缺氧后比成人更容易引发高原病，而且后果较为严重、持久。建议尽量别带10岁以下孩子去高海拔地区;

4、年龄过大且身体状况不佳的老人同样不适合到高海拔。

上高海拔前的准备

上高海拔之前，应当从以下几个方面做好充分的准备：

1、心理准备：实践证明，良好的心理素质是克服和战胜高原反应的重要法宝.不要把高原反应的痛苦过分夸大;

2、生理准备：去高原是进行登山、穿越等大强度运动，提前、系统的训练必不可少。要保证体能满足运动需要并有足够的盈余，提前服用肌苷、红景天、西洋参等一些抗缺氧、增强机体免疫力的保健药物，有一定效果。不建议多种同时服用。

3、知识准备：上高海拔前，充分了解、掌握高原适应、高山病等相关方面的知识以及高海拔生活、运动、医疗、气候、习俗等相关知识，对于一个旅行者，非常重要。

4、物资准备：可根据徒步、骑车、自驾等方式的不同，涉及到基本生存、救急的物资尽可能多带些，用于小资、FB的东西，以及可带可不带的物资还是丢在家里吧。

高海拔活动注意事项

1、保持良好的心态：保持良好的心态、乐观的情绪、坚强的自信心，既不过于紧张，也不过于兴奋，对于减弱高原反应带来的身心不适十分重要。

2、足量饮水：不少童鞋在高原对饮水并不太在意，特别有的MM，怕旅途麻烦努力控制饮水，这对保持健康、克服高反是十分有害的.水壶应随身携带(睡觉时可放在手边，随时补满。饮水要多次、少量，不要等到口渴才喝水。

3、注意防寒保暖：高原天气特点是：气温低，一般海拔每上升1000米，气温下降5一6℃;早晚、昼夜温差大;天气变化快，刚刚还艳阳高照，很快可能狂风大作，雷雨冰雹。因此，在高原一定要注意防寒保暖，谨防感冒，建议手边多带一件衣服，热了记得脱、冷了及时穿。

4、合理胳食：要增大碳水化合物(应该占60%以上和高植物蛋白的比例，增大各种维生素的摄入，以便快速提供热睛，提高机体适应能力.如能适应酥油茶的味道，可以多喝一些，可以缓解高原反应。同时严格限制或禁忌饮酒;烟友也应该减少吸烟。

5、适当运动：初上高原，最好的适应方式，既不是原地不动，蒙头大睡，也不是大运动量到处活动，而应该保持一定的活动量，积极主动地自我调整。在高原，尽量学会和运用腹式呼吸，比日常的胸式呼吸效果好得多。

6、晚睡，通风：要在高海拔保持良好的状态，又需要一定的睡眠数量和质量，怎么办?四个字：晚睡，通风。比较好的办法，是针对自己平时的睡眠习惯，略微再推迟1小时左右再睡.在做好防寒保暖的前提下，房间或帐缝一定要保证良好的通风。

7、紫外线防护:高原紫外线强度大，极易报伤皮肤和眼晴，特别是在雪地，必须取防护措施，避免伤害。光线较强时，尽量减少***的皮肤面积。太阳帽(环掩的丛林帽不错、太阳镜必备。***的皮肤需要涂防晒箱。

8、必要的药物和治疗措施:除了正常服用的肌苷、维生素等，以及治疗疾病的药物，并不建议在高原乱用药物。高海拔务必严防死守避免感冒。即使很轻微的呼吸道感染，也会增加发生高原肺水肿的危险性。一旦发现感冒初起症状，应立即服用抗感冒药。尽量不吸氧，努力依靠自身适应。一旦吸上，依赖性非常强。

9、充分沟通:当感觉自己的身体状态异样时，应该向领队或有经脸的人反映;如果是独自旅行，感到情况较为严重时，应当及时获医。千万不要逞强硬撑、不要隐瞒。队友之间要彼此多关注，一旦发现身边有人反应特别异常(如神志不清等，及时取处置措施。

高反紧急情况的处理

高原不同于平地，任何一个不起眼的疏忽和大意，付出的可能就是生命的代价!

在高原，最要命的当数高山肺水肿和高山脑水肿。这两种高山病发病快，死亡率较高，要给予足够的重视和警惕。如何对付高山肺水肿和脑水肿

总结为“积极预防，注意观察，尽早识别，及时治疗，迅速下撤”20个字。

对待疑似或确诊的高山肺水肿、脑水肿患者，要做的第一件事就是立刻送医院，剩下的事情交给医生。

如果是在不具备医疗条件的地方，作为非专业人士，对于两种高山病的处理方式是一样的，就是立刻做三件事：

1、高流量输氧;

2、口服两片“速尿”(情况严重者应静脉注射;

3、以最快速度下撤。

对于脑水肿患者，可以同时冷数额头，降低颅内压。

千万不要拖延，更不要在原地等待救援。立即下撤600-1200米是最重要、最有效的治疗手段!越快越好，越低越好，撤下后立即到医院去!千万记住，延迟一秒，患者生存的机会就小一分!

低原反应(醉氧

当结束旅程，从高海拔回到平原后，可能会出现疲倦、乏力、嗜睡、胸闷、头昏、易饿、腹泻等症状.一般1一2周可自行消失，这就是所谓的‘低原反应”，俗称“醉氧”。“醉氧”其实就是“氧中毒”，同高原反应一样，也是人体正常的生理反应。虽然对人体的危害远不及高山反应大，但如果不注意，也会对身体产生不良影响。

注意事项

A、无论自助或参团队旅游均可，如果要节约时间及金钱可参加旅游团队。

B、四姑娘山区属高海拔地区，住宿地四姑娘山镇海拨约3200米，一般人均有不同程度的高山反应，所以不宜剧烈运动，宜少饮酒，多食蔬菜、水果，以防发生高山反应。最好能备常用药品及抗高山反应药物。

C、年老体弱者，有高血压，冠心病，心脏病者不宜前往。

D、爱护景区的卫生及生态环境，并注意烟火。

E、景区日照强，紫外线强。长时间在户外活动，请戴上太阳帽，涂抹防晒霜，以保护皮肤。

F、景区昼夜温差大，请带足保暖防寒衣物，并备常用药品。

G、爱护景区一草一木，注意景区环保，听从管理人员安;有困难及时与管理人员联系。

H、景区内骑马时间较长，应挑选合适的马匹及马鞍，注意安全，听从服务人员指导。

I、冬季驾车要带上防滑涟条，开双闪、不开远光、不占道、勤摁喇叭，冰雪路上车速勿快。

J、爱好摄影、登山的朋友，请带好有关器材，注意户外保暖。

K、四姑娘山适合开展登山、穿越、露营、徒步等各种户外旅游，出行前请作好相应的准备并做好详细的行程规划，到达景区后，请在户外活动管理中心办理相应的户外活动登记手续，钱不多，但关键时候可保命。

L、最佳游览时间：四姑娘山三条沟各具特色，都值得一游;5-9为花期，高山花卉非常丰富;10-12月为彩林期，色彩层次感非常丰富;12-5为冰雪期，晴天和“日照金山”、云海非常壮观且发生率非常高。“一日见四季，一年四季游”，是四姑娘山旅游景观的真实写照。

M、每年“五、一”及“十、一”期间，游人较多，酒店爆满而且价格高，可带帐篷及相应设备前往长坪沟景区、海子沟宿营，不但节约费用，而且能体验到四姑娘山特别的风味。

N、四姑娘山三长坪沟和海子沟内，没有可用餐的地方，请看自备干粮。

四姑娘山景区攻略

四姑娘山概况

四姑娘山位于阿坝藏族羌族自治州小金县与汶川县交界处，是横断山脉东部边缘邛崃山系的最高峰。四姑娘山被当地***崇敬为神山，相传为四位美丽善良的姑娘，为了保护她们心爱的大熊猫，同凶猛的妖魔作巨勇斗争，最后变成了四座挺拔秀美的山峰，即四姑娘山。四姑娘山雄峻奇异的山峰，鬼斧神工的地貌，丰富独特的景观，被誉为“东方圣山”，使她成为观光者的胜地、登山者的天堂、徒步人的迷宫、摄影家的乐园。

不可错过的亮点

四姑娘山景区内自然生态保护完好，被誉为“蜀山皇后”和“东方阿尔卑斯”。其主要景点是三条沟，双桥沟、长坪沟和海子沟。三条沟都很漂亮，但每条沟又有不同的风景特色：双桥沟以观光游见长，海子沟以探险游著称，长坪沟主要是生态游，都值得去旅游一番。如果旅行时间充裕，三条沟都可以欣赏一番，建议先双桥沟，然后长坪沟，最后海子沟。

行程建议

距离四姑娘山最近的机场是成都双流机场，抵达机场后，可乘机场大巴到岷山饭店下车，转乘公交车到茶店子客运站，再乘大巴才能去到四姑娘山;或从机场直接乘出租车直达茶店子客运站。成都市目前没有直达四姑娘山的班车，游客只能在成都茶店子公交站搭乘前往小金县的大巴，途径四姑娘山，在日隆镇下车。

旅游注意事项

四姑娘山是我国十座对外开放的登山名山之一。适合开展登山及徒步旅游等各种特色旅游，但出行前请作好相应的准备并做好详细的行程规划，否则容易发生意外事故。且所有登山者必须持登山许可证方可参加登山活动。四姑娘山三条沟内均没有可住宿及用餐的地方，所有酒店及餐厅_在日隆镇上，所以如想进沟住宿，需要准备相应的帐篷及炊具、干粮等。

四姑娘山海拔多少米高

在风景如画的川西，有这样一座堪称的山，她就是四姑娘山。她的每一座山峰，每一条沟谷、每一个湖泊，都吸引着人们来探索。而当你真正走近时，就会发现这里真的是世外桃源。

最佳旅行时间：

每年7、8月，这段时间满山鲜花盛开，繁花似锦，且可以下到沟中感受雪山之水的清凉。另外，从10月中旬到11月中旬这段时间，四姑娘山的秋色也非常迷人。

景点推荐

四姑娘山主要景点是三条沟（双桥沟、长坪沟、海子沟）和四座雪山（大峰、二峰、三峰、幺妹峰）

双桥沟

双桥沟开发完善，景区来回70公里，可乘坐观光车到海拔最高处的红杉林，一共7个景点，拍照出片，省时省力

双桥沟景点：雪山山峰、漂流、小河、栈道、枫树林

门票：150（含观光车）

优点：相对来说是三条沟里最轻松的，而且风景比较出片，沿途景点都有观光车停靠点

缺点：门票+车票相对其他两条沟最贵

长坪沟

长坪沟半开发，栈道+原始步道，也可徒步穿越到毕棚沟，乘坐观光车到长坪沟的喇嘛寺开始徒步或骑马（约7公里）。

长坪沟景点：喇嘛寺遗址、唐柏古道、红石滩、木骡子、鸡冠石、老鹰岩

门票：90（含观光车）

优点：可以选择徒步（往返约8-10小时）

缺点：到木骡子前风景一般、徒步时间较长

海子沟

海子沟全长19公里，是登山爱好者攀登四姑娘山各个山峰的必经之地

海子沟景点：朝山坪、大海子、白海、蓝海

门票：60（含观光车）

优点：作为爬四姑娘山大峰和二峰的起点，是风景最美的一条沟，可以遥看四姑娘山的4个峰，徒步路线比较长，涵盖了雪山、海子、森林、牧场多个元素

缺点：景区在半山腰，徒步要因个人体质量力而行

tips：

穿衣指南：秋季和冬季的衣服都带上，个人觉得冲锋衣都不顶用了，把羽绒服穿上，里面可以穿毛衣，保暖帽子一定一定要带！！风超大！！不然吹的头疼，没有提前买也不用担心双桥沟外面又卖帽子、披风等，并且价格不贵。

防晒霜一定一定要带！！就算是秋冬紫外线也很强，墨镜也带上，凹造型必备！

保温杯带上！双桥沟景区有热水！在每个站的休息区，大家注意找一下，喝热水舒服很多，现在这个季节常温水简直就是冰水！

四姑娘山登山攻略，四姑娘山山峰概况及进山路线图

四姑娘山位于青藏高原上，是一个高海拔的特色地貌的景区，这里众多山脉和山峰，空气新鲜，花草树木遍地，还有远方纯净的雪山，一切的一切都能很好的净化游客的心灵。

四姑娘山海拔多少米高?

1、四姑娘山海拔6250米

2、大姑娘山海拔5355米

3、二姑娘山海拔5454米

4、三姑娘山海拔5664米

5、幺妹峰海拔6250米

6、四姑娘山海拔在5000米以上的雪峰52座

四姑娘山游玩攻略

一、三条沟游览(长坪沟，双桥沟，海子沟)

四姑娘山三条沟分别是长坪沟、双桥沟、海子沟

双桥沟是开发最完善的一条沟，而长坪沟不通车_只能骑马，海子沟适合徒步

三条沟都非常有各自的特点，如果时间赶的话可以玩双桥沟但是由于做车游觅，游客的参与性就差点，也看不见四姑娘山。

最好得选择是长坪沟既可以骑马也能全程看见四姑娘山

三条沟的通行状况双桥沟全程观光车游览;长坪沟前段坐观光车，后段可以骑马或者徒步，海子沟则全程可以骑马或徒步。

如是初次负重徒步的话，建议选择风景最美线路也最成熟安全的长坪沟。

为了保护沟内环境，目前仅在双桥沟及长坪沟有旅游观光车。双桥沟需全程乘观光车浏览，线路为从游客接待中心至终点站长河坝(车费70元/人);长坪沟观光车则是从游客接待中心至喇嘛寺(约7公里，车费20元/人)，之后可选择徒步或骑马继续游览。

这种观光巴士用天然气作燃料，几乎无污染。对于无徒步想法或经验不足的队员，建议乘观光车游览双桥沟，购票乘车进双桥沟后，可在任何地点下车或上车，汽车招手即停，十分便利。

1.长坪沟穿越

长坪沟是四姑娘山的三条沟里最为典型和漂亮的一条。长坪村就座落在长坪沟口，步行7公里，就是喇嘛寺遗址，过了喇嘛寺再往里才算是进入真正的长坪沟景区。景区以雪山、牧场、草甸、原始森林闻名，四姑娘山在长坪沟内16公里处。

主要景点有：喇嘛寺遗址、唐柏古道、枯树滩、红石滩、木骡子、高岩窝、鸡冠石、羊满台、老鹰岩等。

长坪沟更是户外运动爱好者的天堂，因为她是登三峰、四峰的重要营地，也是攀岩、攀冰的理想场所。同时，从长坪沟还可以穿越到理县的毕棚沟。

1.由于在四姑娘山开展户外运动之前，都要去管理局报备(长坪沟景区门口)，且必须找个当地领队，这是硬性条件，不论你是菜鸟还是强驴，领队一定不能少，在找领队的同时，顺便考虑下马匹。一般情况下，领队都会带着一两匹马，装上帐篷，锅碗瓢盆，煤气罐等这些东西，通常都是晚上抵达营地之后，扎营生火煮饭。而中午的时候，如果有站点吃饭就自己在站点解决，如果没有站点，就吃自带干粮，一般情况下站点所准备的都是泡面为主

2.如果自己背包特别沉，或是东西带得多，可以考虑将行李绑在马背上，而自己就轻装上阵。但有一点我必须要提醒的就是——穿越长坪沟需要三天的时间，在第三天翻越卡子沟的时候，背包必须自己背，马队是上不了山的

3.徒步长坪沟，最过瘾的路线就是从长坪沟进，翻越卡子沟，再从毕棚沟出。一般完整穿越需3-4天时间，需要准备充足的衣物，粮食、装备等，必须要请一个当地的向导配上马匹最好。

毕棚沟景区位于理县朴头梭罗沟境内，是国内非常知名的红叶观赏圣地。毕棚沟以其优美的自然风光、完美的自然生态景观、优良的生态环境著称。

沟南连着四姑娘山长坪沟，东北紧靠着著名的古尔沟灵泉圣水，这里是国内非常知名的徒步旅游胜地，从四姑娘山的长坪沟可以穿_到毕棚沟，因此这条国内外知名的徒步旅游线路每年都会吸引无数的徒步旅游爱好者穿行。

徒步穿越露营：

长坪沟木骡子是一个高山草甸，四姑娘(海拔6250米)近在咫尺。这里是官方露营地之一。如果想到木骡子露营，但又不能或不想负重的小伙伴，可以有两种选择。

1、骑马或雇马驮背包

2、只带睡袋和一些必须品，木骡子有小木屋，50块左右一晚，只需要睡袋即可过夜。

PS在旺季，马匹公司只提供单程服务，加骑和返回的服务只能是游客和马夫私下另议。从喇嘛庙开始骑马，到二道坪单程一般是30-50元，到枯树滩还要贵20元，如果还想往前走，就要与马夫提前讲好价。

2.双桥沟

双桥沟距日隆镇约七公里，全长34.8公里，沟内主要景色以牧场、小河、栈道、树林为主，从双桥沟也可以观看到十几座四千多米以上的雪山。双桥沟是三条沟开发的最完善一条沟，也是唯一有观光车的沟，坐观光车游觅全程半天就可以游览完，遗憾的是游客参与感较差，最有特色的是撵鱼坝栈道。

游览时间：乘车游览的过程约3小时左右(游览双桥沟一般需要半天时间)

门票：旺季80元/人，淡季50元/人

交通：从日隆镇步行即可，约15分钊即到。

3.海子沟

海子沟全长19.2公里，因有星罗棋布的十多处海子而得名。海子沟的景色与双桥沟、长坪沟完全不一样，以高山草甸为主，是欣赏四姑娘山的好地方，也是众多登山爱好者登大姑娘山的必经之地。

沟内有锅庄坪、朝山坪、大海子、花孩子、浮海、白海、蓝海、黄海等10多个高山湖泊，湖水清澈见底。

海子沟的前半段以高山草甸、峡谷河流、高山瀑布为主，而后半段则主要以高山海子为主，但由于整条沟距离太长，有海子的地方海拔太高(4200米以上)，一般游人到不了，所以这里不太被外面的人干扰，原始而纯净。

游海子沟最好是骑马。因为海拔高，就算你最终“爬”到了海子区，估计你也没有力气再走回镇上了。但如果你是个真正的美景爱好者，建议你在沟内露营一夜，就能完整地享受海子沟的绝美。

门票：旺季60元/人，淡季40元/人

交通：从日隆镇步行即可，约15-20分到。

二、四峰登山(大峰、二峰、三峰、幺妹峰)

四姑娘山是中国境内距离大城市最近的一座雪山。四姑娘山由四座相连的雪峰，可登之峰有大峰、二峰、三峰、幺妹峰，依次海拔为5355米、5454米、5664米、6250米。

登山山峰情况：

1.大峰：由日隆镇海子沟口至大峰峰顶，海拔由3200米上升到5025米，上升绝对高度为1800米以上，沿途水源补给充足，无手机电讯讯号，整条路线没有险要地段。登顶的行程有多长，对于初次攀登者来说，以3天时间最适宜。建营的选择也有多个，以1号营地(HB4500M，高峰顶500余米(场地平整、水源充足)最为适宜，一般气候下大峰12月至6月有七个月的积雪期，夏秋7至11月没有积雪，由于大峰于大部分雪山比较其雪线较短，海拔相对较低，对冰雪技术的要求也不高，只要有专业的向导加勇气都可以登顶，大峰安全系数很高所以称为登山爱好者攀登初级雪山的入门绝好场所。

2.二峰：海拔5276米，适合有经验的业余爱好登山者，但是一定要体力好没有高原反应，熟悉各种户外工具，找一个专业的向导，把安全放在第一位。

3.三峰：海拔5355米，是幺妹峰的卫峰，经验丰富的登山考可以尝试攀登，攀登需要专业的登山装备。

4.四峰：海拔6250米，她拥有梦幻般的顶级攀登路线，吸引着全世界的攀登爱好考，攀登该山的都是全世界顶尖高手。

由此看来，大峰与二峰适合大众化尝试攀登，三峰和四峰都是经验非常丰富的攀登高手尝试，为此，综合大众的需求，详细介绍大峰和二峰登山行程。虽是初级爱好者攀登的山峰，但这并不意味着可以轻视它的难度，更需要时刻注意安全。

注意事项

①所有登山者必须持登山许可证方可参加登山活动，没有登山许可证的，需到户外活动中心办理登山手续并交纳费用(个人：100元/人;团队(5—10

人)：500元/团，10人以上，在此基础上每增一人，加收50元/人;外宾：$30/人;$700/团

②所有的登山者均需交纳管理费，费用是12元/人/天(进山前交100元/人的垃圾处理押金，返回时经检查后退还)。

③四姑娘山户外活动中心登山装备器材租赁价格如下：帐篷：30—80元/顶/天(单人租赁为

50元/顶/天)、睡袋：30—60元/个、睡垫：20元/个、炉具：50元/套、一次性液化罐：35元/个。

大姑娘山攀登行程推荐

D1：成都--都江堰--卧龙--巴郎山--四姑娘山镇

D2：日隆--锅庄坪--打尖包--大峰大本营

D3：大峰营地--大峰登顶--大峰营地--四姑娘山镇--成都

二姑娘山攀登行程推荐

登山过程中有三段路线，从保险起见应根据不同的天气、路面情况、队员水平考虑架设路绳。

三段路线是:

1、山脊垭口下100米路段。这是一个顺右侧山体走的一个转向90度的大斜坡硬雪或结冰的话很容易滑倒。另外因为路线转向上方队员就在下方队员斜上方，岩石松动的季节还是有滚石击中队员的可能。

2、垭口上50-100米路段。是整坑整坑的岩面交错地带，岩面平均高6-7米，坡度70-80度，很光滑直接攀上太费力不可取，由于雪大看不出好的路线，只有绕着岩面走，在跨越岩面时有部分路段是贴着山脊走，最近的离悬崖仅一米，而且脚下如果结冰或是硬雪时很容易滑下山脊，比较危险。

3、就是上面提过的冲顶(铺路绳)的那段。上去时感视不是很危险，因为下面有队员，被摔下来可能性不大，下来时由于雪已被踩过被压实在岩石上，脚下很滑，容易滑下山脊，所以我们可能需要打80米路绳，但要求基本不要借力，只起保护作用，因为路绳绷紧很容易拉掉岩石，下撤还是应紧跟着走。所以在结冰、薄雪，大风时应特别注意安全。垭口和顶峰休息停留的时候，一定要注意安全，垭口那地方很窄，就3米左右长，1米左右宽。顶峰也就2-3个平方。这都是摔下去连人都看不到的地方。另外这里较长时间休息时要穿上羽绒服。

具体行程推荐：

D1：全国各地--成都***

D2：成都--都江堰--映秀--卧龙--巴郎山--四姑娘山镇

D3：四姑娘山镇--长坪沟--四姑娘山镇

D4：四姑娘山镇--锅庄坪--打尖包--二峰大本营

D5：二峰大本营--登顶--返回四姑娘山镇

D6：四姑娘山镇--巴郎山--成都

四姑娘山登山问题

高山概述四姑娘山是由海拔高度6250米、5664米、5454米、5355米的四座毗邻的高山构成，四姑娘山登山攻略有哪些？坐落于横断山的东北部地区，邛崃山脉的中区，四川省小金县和汶川县的交汇处。高山周边秀峰众多，是邛崃山脉的高峰期聚集区。四姑娘山旅游最佳季节是什么时候去呢？需要怎么准备去那里旅游的衣服呢？还有什么注意事项呢？四姑娘山旅游要花多少钱？

四姑娘山被本地藏族同胞敬为公山，流传为四位漂亮善良的姑娘，为了更好地维护他们深爱的熊猫宝宝，同凶狠的金钱豹作勇敢的抗争，最终变成了四座高挺秀丽的高山，即四姑娘山。

四姑娘山登山攻略有哪些？峰顶幺妹峰，海拔高度6250米，坐落于经度102.31.山的最高点。高山关键由玄武岩组成，因为自然界长期的风化层溶蚀，使公路边坡十分险峻，刃脊上多悬崖绝壁。峰顶南坡飞挂多条冰河，冰河舌直取山脚下。西坡和北坡是让人望而却步的数百米高的陡岩。殊不知，陡岩下则是绿草茵茵，山林茂盛，谷溪清亮的大山植物群落带。四姑娘山旅游最佳季节是什么时候去呢？需要怎么准备去那里旅游的衣服呢？还有什么注意事项呢？四姑娘山旅游要花多少钱？

气候特征山区地带气侯变化莫测，白天黑夜温度差很大，是中亚热带气候温带季风气候向季风性高原山地气候衔接地域。四姑娘山独特的所在位置、气候条件、明显的竖直坡度，为各种动物与植物给予了理想化的生存条件。动物与植物_源丰富多彩，除出产红杉、红豆衫等名贵树种外，还生产天麻、贝母花、冬虫草等名贵中药材，在这儿，兽类下不来60种，飞禽达2300种。是熊猫宝宝、金丝猴、飓风等30多种多样我国保护动物活动场地，知名的熊猫宝宝家乡--卧龙自然保护区就建在这儿。

四姑娘山登山攻略有哪些？上山线路从成都市考虑，搭车向大西北经行灌县、卧龙山到日隆，全过程2145千米。从日隆骑着马沿长合沟北进约20千米，就可以到达四姑娘山脚底。攀爬一、二、三姑娘山苏东坡，可在日隆海子沟东北地区上行下行。如攀爬四姑娘山的苏东坡，则需越过或绕开险峻的山脉。

大峰

大峰海拔5025 米，由日隆镇海子沟口至大峰峰顶，全程大约为18 公里山路，海拔由3200 米上升到5025 米，上升绝对高度1800 米左右，沿途水源补给充足，无手机讯号(峰顶有讯号)，整条路线没有险要地段，有一条明显的攀登路线可寻，为攀爬提供了非常好的条件。建营的选择也有多个，以1 号营地(海拔4300 米，离峰顶印500 余米，场地平整，水源充足)最为适宜；一般气候下：大峰12 月至次年6 月有7 个月的积雪期，夏秋间的7——11 月没有积雪，由于大峰与大部分雪山比较，其雪线较短，海拔相对较低，体能要求仅标准级，对冰雪技术的要求也不高，所以成为登山爱好者攀登雪山的入门级绝好选择。传说有一老太，在夏季穿着拖鞋，叼着牙签登顶，呵呵！

二峰

二峰海拔5267 米，进山路线前段与大峰相同，大峰BC 再往里走约40 分钟便到二峰BC 这里与大峰BC 仅隔着一个老鹰岩，气候状况与大峰一样，每年四、五月份积雪最厚，雪线一直延伸到很低的位置，也是最雪山美丽的时候。二峰攀登路线比大峰稍难，其中多段路线需攀沿而上，是登山爱好者初级登山比较理想的场所。又因从营地近看二峰形似珠峰而备受登山者喜爱。

三峰

三峰海拔5355 米。传统登山营地设在长坪沟，属于技术型山峰，攀援比较难。攀登各营地的海拔：BC:海拔4434 米，C1海拔4733 米，娅口：海拔5006 米，顶峰：海拔5355 米。三峰地势凶险，多为坡度达到六七十度的碎石坡。如果积雪大的话，还会遇到流雪及雪崩。攀登三峰需绳索、冰镐等专业登山设备。行前应做结组攀岩训练。

四峰

四峰海拔6250 米，登山营地设在长坪沟。四峰攀登的难度极大，到目前为止，成功登顶的人数不超过20人。

气候变化情况

6月中旬－9 月下旬雨水较多，大本营白天16－20 摄氏度，晚间7－10 摄氏度。早晚温差10 摄氏度以上。大峰，二峰，三峰冬季积雪，春夏秋三季积雪教少，日晒两天即融化。四峰终年积雪，24 小时气候变化较小，偶尔有雾、风、雨，一般为1－2 小时，可在山上找避风处，无大风，暴雨。但也经常会小雨不断，有时5月份降雨在110 毫米以上。冬季山脚平均0 度以下，山顶－15 度以下，5 月山下平均气温10 左右，山顶零下5度至零下10 度左右。元旦大峰顶曾到过－20度。

春季：

四姑娘山5－6月为春天，春天平均气温为零下2度至10度，是冰瀑及风雪最多的季节，昼夜温差很大，白天阳光明媚，日照充足，夜晚气温较低，着衣应特别注意保暖。各种防晒及保湿用品是必不可少的。5月还是会下雪，雪后很刺眼，需要戴太阳镜。

夏季：

四姑娘山夏季平均气温为8 度至20度，昼夜温差较小，白天日照强烈，夜晚较为凉爽，旅行者可轻装上阵。夏季四姑娘山进入雨季，阴雨天气较多。晴天阳光明媚，雨天气温较低。旅行者着衣应防风保暖衣，防晒用品也是不能少的。

秋季：

四姑娘山秋季平均气温为2 度至15 度，昼夜温差很大。应根据天气情况及时增减衣物，白天着毛背心薄外套，早晚可穿大衣。

冬季：

四姑娘山冬天平均气温为零下4度至8度，昼夜温差最大。此时天气干冷，睛天相对较多，注意防晒；风雪较少，切记带足保暖用品和保湿用品，建议多食水果。

含氧随海拔变化

海拔3000: 含氧量为海平面四分之三；

海拔5000: 含氧量为海平面二分之一；

海拔7000: 含氧量为海平面三分之二；