南日岛位于中国福建省莆田市东南部 兴化湾，是南日群岛的主岛，福建省第三大岛，莆田市第一大岛。 南日岛地理位置独特，是扩大对台、对外贸易的窗口，历来也是军事重地，其南日水道更是海上交通要冲。著名的旅游景点有尖山远眺、龙头山烈女祠、南日岛烈士纪念碑等，出产南日鲍鱼，为中国鲍鱼主产区之一。
2023年6月，南日岛入选“和美海岛”名单。位于岛东端的东岱村的大峤山，海拔166米。春夏之间，渔民出海时时回望家园，如果看到大峤山上云雾吞吐，就预知暴雨即将来临，出海船只马上回港，因此有“海上气象台”之说。
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