修理工具
一套齐全的修理工具必不可少，除此，你还必须预备至少两条备用内胎，一条车链，若干刹车皮以及小螺丝等。对于拆卸车胎这种事情你一定要熟练，出发前不妨先在你现在骑的单车演练一下，用钉子戳几个洞，然后补上，尽管开始时可能会耗费很多时间以及让你老爸暴跳如雷让你老妈长嘘短叹，但这种技能将在***的路程上发挥极其重要的作用。
体能训练不要对自己的体能过分相信，出发前，可以做适量的训练。夜深人静时从你住的楼道里从一楼到八楼，再从八楼到一楼，直到你摊在5楼楼下阿姨家门口为止。
***租车租金
现在***能够比较容易租到自行车的地方大概只有***了，租金2元/小时，但一般只有笨重的飞鸽牌的普通型。在你下榻的旅店如吉日、YAK或八朗学均可租到。骑车去哲蚌或色拉寺，又省钱又方便。出门时一定要检查一下车闸和车胎，车子能有后架就更好了。另外还必须注意单车的防盗问题，去到目的地时一定要保管好单车，林子大了，什么样的鸟都有，***也不例外。
***附近骑车旅行线路
近年来对国外骑车旅行的游客管制有所放松，因此，越来越多的国外旅客选择骑车从***到加德满都的骑行线路。现在***也很容易买到质量尚可的山地车，有些外国游客在***买好车，一路骑行到加德满都，然后在当地出售，往往能获得一个比购买时更高的售价，一个不赖的主意。
除青藏公路全线为柏油马路外，***到日喀则西线、***到山南泽当也均为柏油马路，骑行条件不错，沿途山势平缓，交通不太繁忙。尽管如此，在这些地方骑车仍是一种不小的挑战，除了必须适应高海拔气候，你还必须应付夏季雪水融化所引发的洪水，沿途的大风和暴雨。所以尽量怂恿姑娘们加入你的行列，一路的说笑能缓解不少旅途的疲劳，在必要时还能给她们修修车以示你是一个跨世纪的全才嘛。
青藏线骑车***
从格尔木到***约1155km，你至少要预留约15天的时间(乖乖，我有这么长的时间足可跑一趟里)。 格尔木--昆仑山口，160公里，***要两天，此路段多为上坡路，且是真正进入高原的第一道门槛，如体力不行，可以用三天。沿途补给困难，景色荒凉，犹如行走于一与世隔绝的异域。该路段因为设计时考虑高纬度地区行车困难，坡较缓，尽管这样，也不要强迫自己，慢慢上行至昆仑山口可逐渐适应高原反应。在昆仑山口美丽的夕阳中扎下帐篷，注意晚上防寒。昆仑山口西北面是玉虚峰，海拔6138米，东面是玉珠峰(可可赛极门峰)，海拔6179米。
昆仑山口--五道梁，109公里，***一天。多为平坡，但路较烂，经过纳赤台时留意路边的温泉，全年衡温7度，泉水翻涌，砰砰作响，水质甜美。五道梁海拔近5000米，有旅店及饭店，注意及时补给。
五道梁--沱沱河，150公里，***两天，此路段多在5000米左右，骑行较吃力，高原的夜异常寒冷，白天有时风大的惊人。第一天晚上可在二道沟住宿。
沱沱河--雁石坪，91公里，一天。应该问题不大。此路段景色一般。沱沱河的朝阳你一定不能错过。记住别睡懒觉！
雁石坪--唐古拉山口，约100多公里，一天，不要在唐古拉山口停留太长时间，一路下坡到头道班住下。此路段景色一般。
头道班--安多，越70公里，一路下坡，半天可到，景色开始漂亮起来。
安多--那曲，138公里，仍需要***用两天，因为沿途要翻越一些山坡。第一天可以在两道河住宿。
那曲到当雄，146公里，两天，景色异常美丽，藏北风光一览无遗。实在值得用三天时间细细走过。现在你大概用了10-12天，到当雄时你应该抽空去纳木错看看，这样又用去一到两天。已经到当雄了，离***只有约150公里，两天可到，中途在羊八井住宿。怎么样，如一切顺利，15-16天可到***了。
最后需要注意的就是高原反应了，必须带上速效抗高原反应的保健品，因为是骑车，所以不推荐一些提早服用的红景天之类的。必须是速效抗高反的奥默携氧，在有高反的情况下服用，就可以的。。
希望分享的这些对你有用！
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滇藏线旅游－滇藏线指南
滇藏公路简介
（景洪-兰州）
1***3年10月，进入青藏高原地区的又一条重要公路-滇藏公路竣工通车。
滇藏公路全长1930公里，起落不算太大，处于海拔4000米以上的路段有39公里；3000-4000米的有239公里。这些路段不仅有雪山峡岩、隧道大桥，而且空气稀薄，气候严寒。全线大型桥梁四座，隧道三处，中小桥梁112座，涵洞1764道，档墙16.9万立方米。由此可见当年工程的艰巨。风景则有苍山、洱海（大理）；纳西古城（丽江）；香格里拉（中甸）；还有奇特壮观的横断山脉。这条路线还是古时商旅人士走的"茶马古道"。
滇藏公路（国道214）南起滇西景洪，穿过横断山区原始森林，横跨***江，翻越海拔4300余米的百芒雪山和洪拉山，经***芒康、左贡、昌都、类乌齐至青藏界多普玛，抵甘肃兰州，***自治区境内803公里。***境内路段自下关至芒康，与川藏公路南线（318国道）相接，沙石路面，平整，晴雨均可通车。唯红拉雪山与滇西的白马雪山冬季有时雪阻。
交通指南：
滇藏线旅游无直达客车，沿途需数次转车，且德钦至芒康无客车，只能搭乘货车前往。可先由昆明客运西站乘班车前往下关，再由下关至中甸，中甸隔天有一班车前往德钦。到德钦之后，只能搭便车去芒康，但前往芒康的货车不多，可先搭车去盐井，从盐井到芒康的货车就较多了。
注意事项：
滇藏线旅游的最佳行车季节为每年8-10月。中甸至盐井芒康一线路况较差，常遇泥石流和塌方，应提前打听路况以避免不必要的耽搁。因沿途需数次转车，故行程安排应宽松有余。
食宿：
云南境内的食宿条件较好，进入***境内的盐井芒康后就较差，建议自备睡袋和干粮以备不时之需。
2012年滇藏线旅游最新路况
昆明-楚雄-大理-丽江
道路交通情况良好，有柏油路相通，但是进入大理后弯道较多，驾驶需谨慎。如有充足的时间，到达大理后可前往著名的大理古城游玩。
丽江-小中甸-香格里拉
通柏油路，弯道多。沿途要经过纳帕海、依拉草原、松赞林寺和***江第一弯。香格里拉是人间的仙境，可考虑多加停留。同时，在香格里拉可住宿特殊客栈，价位在80-300/间不等。
香格里拉-德钦（梅里雪山）
此路段路面情况不佳且多弯道、沿途要翻越景色优美的白茫雪山。进入德钦，往香格里拉梅里雪山自助游，沿途上有梅里雪山观景台-一排整齐的白塔。如果运气好，遇到天晴，可看见著名的“日照梅里”。因为梅里雪山多数时侯笼罩在云雾之中，难得一见真颜，如能看到“日照梅里”一定不忘按下快门。
梅里雪山-芒康（盐井）
一路上多为土石路，多滑坡，特别是香格里拉梅里雪山至盐井路段多是悬崖上的险道，一路上常有滚石、塌方。沿途加油站较少，最好能带上备用油桶以备不时之需。盐井是芒康的一大亮点，立于***江岸错落的盐田，映着两岸的桃花、核桃树蔚为壮观。
2012年滇藏线旅游最新信息：
1.德钦到盐井全线修路可通行，为砂石路面，盐井经红拉山到芒康大多柏油路，有几小段修路，但问题不大，路上基本没车。
3.然乌到波密之间札木段——中坝兵站为沙石路共35KM，因年久未修，已成搓板路部分排骨路，请大家经过时注意控制车速。
骑自行车从***到羊湖的具体路线，行程大概需要几天，还有怎么到纳木错，具体点的攻略！
***.0--曲水.70.好路--转入维修段，沿着***河，几乎全程像个养路工场，碎石满地，路中横挖水涵，塞车，路道时宽时窄--日喀则.301.市区蛮可以接受，吃喝玩乐均有(我们从***至此走了10个半小时)--拉孜.470.路况差--在一检查站过后马上左转，您会看到国道318的路碑，恭喜，走对了，您已上了中尼公路，不怕颠就冲吧--珠峰保护区.499.路差--第一次看见喜马拉雅山脉.530.路差--定日白坝.550.路一般--进入乡镇加油后，看到一个三角形的定日宣传广告，柱子上写着“上海援建”，在它前面右转上桥，过桥后是一排简陋的平房，房顶上手书“珠峰宾馆”，您应该不会在这里住，但是也该歇歇了，以下的事要办：在公路右侧有一幢孤立、暗红的建筑，那是定日登山学校，您要在这里购买去珠峰的门票，当日往返的25元/人，隔日的65元/人，汽车405元/部，再检查一下您的***和边防证(填上定日、樟木、阿里就可以了)--边防检查.556.好路--接下来的路您别心存妄想，边防战士告诉我，和你们来的路一样--路标.国道318约5147界碑处，有路标指示去珠峰的方向，左转，此时进入倒记时，路边的石头上刻着101的字样，数到0就是大本营了--走几公里，横杆当道，验票--盘山公路--安多.625.乡道--绒布寺，马上见到--珠峰大本营.673(路桥共计0)
进藏需带常规旅游准备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品就可以了，如：
感冒片剂、感冒冲剂、泻痢停、复方阿斯匹林、扑尔敏、抗生素，若对高原反应
没有信心，可以准备一些抗高原反应的药品：高原红景天（至少提前10天服
用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参含片。
1.***到羊湖1天往返足够了。***-曲水(318国道）60公里骑行到曲水县，左边看到一个横跨在雅鲁藏布江上的曲水大桥，骑过桥，然后右拐，骑上30公里的这个岗巴拉山上就看到羊湖了。然后回来。
2，去纳木错和这方向不一样，但是都是走***城西出去，走109国道经过堆龙德庆县，前往羊八井，当雄方向，在当雄县城，左拐再往前骑行几公里就到纳木错，买门票的地方了，买了票才给你进去，上那根拉山，估计还有60公里才到观景点。全程是250公里左右，不行的话第一天到当雄，第二天再上去。
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