给你简单的安排一下行程吧
2 逛大昭寺 和周边的八廓街 中午吃藏餐 下午去色拉寺听辩经 晚上去布达拉宫看夜景白天预约第二天布达拉宫门票
3.布达拉宫 下午 ***博物馆
4 纳木错 住在纳木错 看日落 看星星 第二天早起看日出
5 纳木错回来的路上可以在羊八井泡温泉 然后在回 ***
6 羊湖羊卓雍错日喀则
7日喀则前往珠峰大本营5200M如果身体受得了 可以夜宿珠峰大本营
8返回日喀则 去 扎什伦布寺 夜宿日喀则要是到日喀则晚 也可第二天去
9返回*** 休息一天 随便逛逛街 放松一下心情 去***市郊享受一下慢生活 去***河散散步
10 林芝 路上有个巴松措 松赞干布出生地 等
12可以去雅鲁藏布大峡谷
13返回***
这样安排 时间上是比较满的 如果个人不着急的话 可以适当的删减
然后7月是***的旅游旺季 人比较多 最好提前订好住的地方， 还有 入藏前一个星期服用红景天 带好感冒药 和肠胃药， 到高原第一天一定要多睡觉 少运动 一般高反都是发生在第二天
长衣裤一定要带如果有抓绒的冲锋衣是最好的、夜晚的纳木错和珠峰 还是很冷的
记得千万不要感冒 感冒了 马上去医院 高原地区感冒比高反危险
记得带要做防晒措施 高原的太阳狠毒的本人以为是内蒙来的不怕晒 结果还是掉了一层皮
注意不好和当地人起冲突
住宿 住青旅床位的话 40元每/人 标间的140-220元
吃饭 早餐10元 中晚餐 15元按最低标准来吧
打车 ***市内打车都是10元 不打表 要是去火车站 打表20多一点 一般的藏族司机都要40
门票 布达拉宫 200元 大昭寺 80 色拉寺好像是45吧 辩经20 ***博物馆 免费
纳木错120 要是几个人一起包车的话 是160-200之间 包门票
羊湖门票多少忘记了 几个人包车的话 150免门票
大昭寺 60元
甘丹寺 40元
扎什伦布寺 80
巴松错林芝路上的那个 刚记起来 门票好像是80 当初没去 不太清楚
鲁朗林海 30 鲁朗五寨90 雅鲁藏布大峡谷 680好像这个价 里面包含游船的票
对了 学生证 可以半价的
希望能够帮助你 有事可以留言
***旅游攻略
***的***可以说是很多人心中的圣地，在这片土地上，有非常多的旅游***，所以每年也会吸引着大量的游客前来打卡，来到这里，仿佛近距离的接触了天堂。如果去***旅游的话，必玩的景点肯定是布达拉宫，其次还有大昭寺，八廓街。
一、布达拉宫
***的布达拉宫是一个世界闻名的地方，我们最开始听说布达拉宫这个地方是在历史书上，当年的松赞干布为了迎娶唐朝的文成公主而建成了这座宫殿，这座宫殿也是世界上海拔最高的最雄伟的一座宫殿里面的珍藏也是数不胜数，有很多的佛塔和雕像，还有唐朝的壁画典籍等等，这座宫殿主要是由红色和白色两个颜色构成的近距离观看的时候，会看到这座宫殿与***的蓝天相互映衬，显得壮丽而庄严。如果近距离去观看的话，就会发现布达拉宫的白墙全部都是用牛奶浇筑而成的，红色的是藏红花，所以整座宫殿闻起来都有一股非常香甜的味道。
二、大昭寺
大昭寺也是***非常著名的一座寺庙，在很多的佛教信徒心中地位是非常崇高的，是当年的松赞干布为了纪念尺尊公主建造，对于藏传佛教的信徒来说，大昭寺就是朝圣的终点，甚至流传着先有大昭寺，后有***城的这个说法，可见大昭寺在人们心中的地位之重。大昭寺上面的金顶在日光照耀下可以说是非常的璀璨，仿佛真的是被佛光笼罩，灿烂无比，让人觉得非常的威严。
三、八廓街
八廓街是***这个城市非常出名的一条商业街，因为在这条街上有非常多的具有当地特色的店铺，都是卖***的纪念品和***当地美食的。这条街的建筑都非常的复古，具有藏族当地的特色，去了这里之后，能够真真实实的感受到***当地的人间烟火。
每年都有人来***，但你真的能在***玩好吗？今天我作为当地人来给你经验总结，保准你不踩坑。
先推荐几个必打卡的景点
1、布达拉宫
布达拉宫最初是松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而建，后经1300余年的不断修建，才有今日这般雄伟的面貌 布达拉宫主要由红宫和白宫组成，中间最高的红宫是举行宗教仪式的重要场所，周国的白宫主要为喇嘛的活动场所 开放时间：9:00-15:40 门票：公主号“布达拉宫官方平台”提前10天预约，暑***是旺季一定要提前预约?（旺季会有一个2号参观线，100元，景点少一点，适合实在想参观但是没有买到票的宝子）
淡季：100? 旺季：200?
游览路线?：正门(南门) ?雪监狱?雪巴勒空?无字碑（买门票的地方）?跟大队游览各殿Ps：?进了布达拉宫，里面“不走回头路”，就是说不能掉头
讲解?：推荐门口附近50 ?拼一个人工讲解，也可以租电子讲解器(30?/个，押金100?)，在进门后的院子里or山脚下的售票处附近都能租到（?感觉布达拉宫是需要讲解的，没有自己做过功课的话估计看不太懂） 布达拉宫拍照机位?：（都很出片）星月菩提咖啡厅天台
布达拉宫广场（广场中间靠布达拉宫方向，有几块像镜子一样的地板，把手机/相机与地面平行，就有水里倒影效果）
药王山观景台
***山庄山顶
2、药王山
就在布达拉宫边上，有一个观景台，人民币50元的布达拉宫背景图背就是这里取景的，去之前先准备一张50元的纸币，然后拿?对着布宫拍，就能get同款啦 地址：***自治区***市城关区罗布林卡路 交通攻略：公交可乘13、14路在药王山菜市场站下车 开放时间：7:00-19:00 门票：无需门票，免预约 拍摄技巧：很多小伙伴特意带着纸币来了却发现有对焦的问题，要么纸币清晰建筑就虚了，要么布达拉宫清晰纸币变虚了，这里教大家三个小方法，都是亲自试验过的 非常实用?
用手机广角镜头，广角镜头不会自动对焦，如果手机没有广角镜头，请看第二个方法
iPhone焦距调到0.8，轻松get完美大片
如果前两种方法都没拍出来，还有个终极绝招，拼图！没错，先对焦50纸币，在对焦布达拉宫，然后裁剪拼图
3、大昭寺
人们常说“先有大昭寺，后有***城”。到了一个缺“氧”，但不缺信仰的地方，***！去了大昭寺，位于***老城区！大昭寺在八廓街内，可以一起打卡，八廓街有很多美食和文创。 大昭寺内供奉着藏传佛教的12岁释迦摩尼等身佛像 开放时间：8:00-18:00 门票：85元?（提前一天在公主号上预约，凭预约码购票） tips?：殿堂内物品不要随意触摸文物和壁画or带走，不能吸烟，有些区域不允许拍照！（广场和进门第一个院?拍照.，二楼楼顶也可拍照）
注意穿着，不能穿短裤、短裙和暴露的衣服。可以带帽子和墨镜，但是进了室内不允许戴
大昭寺不点香，可以提前在门口买酥油带进去填油灯
***美食推荐：
如意林卡牦牛肉火锅（人均100Y）
建议提前一个小时排队，每天都有表演，火锅汤底很鲜，青稞饼泡着奶茶很好吃～他家的分量很足，两人餐足够三个人吃了！可以当做来***的第一顿，来体验一下藏餐的魅力。
旬食·藏地定食（人均58Y）
一家装修风格很中式的小店，推荐野菌鸡汤粉和老卤腱子肉面，汤鲜、肉烂、味美，每个套餐里面都有小菜、酸奶和甜品，再配上一个时令虫草水，真的很养生！
城中卓玛香辣土豆店（小份5Y）
也在八廓街的巷子里，小份就很大一兜子了！现炸的土豆薄厚正好，外皮酥脆，咬一口里面软糯，有高原土豆独有的香气，可冲！
来***的注意事项：
注意防晒：
高原地区紫外线较强，容易引起皮肤晒伤和其他皮肤问题。建议佩戴太阳镜、帽子、涂抹防晒霜等***取必要的防护措施。
做好身体准备：
在出发前进行健康检查，了解自己的身体状况是否适合高原旅游。如果有慢性疾病或急史，请咨询医生并携带相关药物。
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