建议如下安排：第一天飞稻城，休整，适应一下高原，防止高原反应。第二天：稻城出发，经过杜鹃谷，参观贡嘎郎吉岭寺，到达亚丁。坐景区车抵达亚丁村，然后进入核心景区，参加珍珠海和仙乃日神山。傍晚景区车回亚丁村。第三天：继续游览核心景区洛绒牛场，冲古寺、神山央迈勇峰。如果是驴友脚力好，可以去牛奶海。如果去牛奶海建议亚丁村再住一晚，如果不去出景区住日瓦乡。第四天：游览稻城傍河，色拉。第五天：回家。祝旅途愉快，希望能***纳，谢谢。
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重庆到稻城亚丁自驾游路线推荐含3天、5天、7天、10天行程攻略
稻城亚丁地区的最佳旅行时间是春季（4月至6月）和秋季（9月至10月）。
这两个季节的气候适宜，阳光明媚，是欣赏美景和户外活动的最佳时机。避免冬季前往，因为天气严寒，道路可能不便通行。稻城亚丁气温低，即使是夏季，也需要携带保暖衣物。带上帽子、手套、耳罩等，防范寒冷天气的侵袭。
前往稻城亚丁的交通不太便利，可以使用飞机，从成都乘坐飞机到稻城亚丁机场，然后再转乘乘车前往目的地。
大巴：从成都某些长途汽车站有直达稻城亚丁的大巴班次，但路程较长，大约需要12小时左右。包车：在成都租车或雇佣私人驾驶员，直接前往稻城亚丁。这是更为便捷和舒适的选择，但费用较高。
行程安排：
第一天：抵达稻城亚丁后，先适应高原环境，休息放松。可以在附近的小村庄租赁当地传统服装，进行拍照留念。
第二天：前往亚丁自然保护区，租赁当地向导或参加团队，开始徒步探索之旅。路线可以根据自己的喜好和体力情况选择，标志性的景点有亚丁湖、冰川、雪山等。提前做好必要的准备，如带上足够的食物、水和防寒防晒用具。
第三天：游览亚丁附近的红色草原，欣赏美丽的高原草地。可以选择骑马或步行，享受大自然的宁静。
第四天：前往色达佛学院，了解藏传佛教的文化和宗教活动。在寺庙附近，你可以尝试品尝正宗的藏式茶和特色美食。
第五天：返回成都或其他目的地，结束愉快的稻城亚丁之旅。
以上内容参考：百度百科-四川亚丁国家级自然保护区
重庆到稻城亚丁其实是很热门的一个路线，现在喜欢出门旅游的人越来越多，自驾游就占了一大半，自己出去玩才是随心出发，本篇小编就来跟大家说一说从重庆到稻城亚丁的自驾游攻略。
一、三天行程三天时间太短，全程都是开车，不建议三天游玩。往返都要四天，三天时间不够的。
二、四天行程四天的话就直接导航稻城亚丁了，沿途的景点不要看了，因为时间很紧。往返都要四天，所以只能直接去稻城亚丁玩了。
三、五天行程行程总览：重庆-雅安-康定-新都桥-理塘-稻城-亚丁。
路线总结：康定后无高速，因为你只有5天时间太短太短太短。亚丁推荐玩2~3天，然后就返程了，返程需要2天时间。
四、六天行程行程总览：重庆—雅安—康定—新都桥—雅江—理塘—香格里拉镇—亚丁二日游—新都桥—重庆。
详细安排：
第一天：重庆—雅安—康定—新都桥
全程约630公里，用时10小时。其中510公里都是高速路，途经自贡、乐山、眉山、雅安，到达泸定。之后的120公里走318国道，途经康定，抵达新都桥入住。
沿途景点：泸定桥、折多山、新都桥、贡嘎雪山。
第二天：新都桥—雅江—理塘—香格里拉镇
全程约415公里，用时8小时。先经318国道至世界高城理塘，然后走省道至稻城亚丁。
沿途景点：海子山、兔儿山、毛垭大草原、桑堆红草地。
第三天：亚丁一日游
香格里拉镇海拔3000米左右，亚丁景区海拔约4000米。初入高原，建议第一天游玩亚丁景区的短线，也就是冲古寺到珍珠海的线路。如果没有高原反应，第二天放放心心地走长线，如果有高原反应，由于短线耗时较少，方便回程休息。
住宿安排：可以选择住在景区内的亚丁村，方便于第二日游览长线，但住宿性价比没有香格里拉镇高;如果有高原反应，建议住在景区外的香格里拉镇(离景区没有车程10分钟)，住宿性价比较景区内要高，适宜人休息，但需要额外花费1~2小时的时间排队、坐景区观光车。
亚丁景区地图
第四天：亚丁二日游
游玩亚丁长线(冲古寺—洛绒牛场—牛奶海—珍珠海)，全程往返约徒步11公里(短线徒步3公里)，需用时6小时左右。
游玩长线时，切勿咬牙前行，一定要注意身体反应。如有有强烈的呕吐、眩晕、昏胀、四肢无力感，应适合而止休息，或者终止行程。
亚丁景区救援不便之处在于，医务人员需要从景区外乘车、爬山前来，时间较长，几乎不可能在第一时间赶到。建议游客备好氧气瓶，以备必要时所需。
第五天：从亚丁回程至新都桥。
第六天：从新都桥回重庆。
按第一天和第二天的行程原路折返即可。
五、七天行程行程总览：成都—九寨沟—全天游玩九寨沟—川主寺—瓦切—红原—马尔康—白湾—丹巴—八美—新都桥—雅江—稻城—亚丁—新都桥—康定—泸定—天全—雅安—成都
详细安排：
第1天：成都—九寨沟(住宿)
第2天：全天游玩九寨沟
第3天：九寨沟—川主寺—瓦切—红原—马尔康
第4天：马尔康—白湾—丹巴—八美—新都桥(游玩摄影家的天堂，住宿，全程约330公里、)
第5天：新都桥—雅江—稻城—亚丁(游玩、住宿)
第6天：亚丁—稻城(游玩)—新都桥(住宿)
第7天：新都桥—康定—泸定—天全—雅安—成都
六、十天行程行程总览：成都—俄木塘黄花海—神坐村—年宝玉则—久治—班玛—色达草原—色达—佛学院一日游—亚丁寺—白玉—白玉寺—德格印经院—雀儿山—新路海—甘孜—观音桥—马尔康—成都
详细安排：
第一天：成都—俄木塘黄花海
第二天：俄木塘—神坐村
第三天：神坐村—年宝玉则—久治
第四天：久治—班玛—色达草原—色达
第五天：色达—佛学院一日游
第六天：色达—亚丁寺
第七天：亚丁寺—白玉
第八天：白玉—白玉寺—德格印经院
第九天：德格—雀儿山—新路海—甘孜
第十天：甘孜—观音桥
第十一天：观音桥—马尔康—成都
七、自驾游注意事项旅行前：
稻城亚丁景区属高原季风气候，一年之中，绝大多数时间天气晴朗，阳光明媚，就是有雨雪，也多在夜间降落。春季(4月-5月)、夏季(6月-8月)，秋季(9
月-10月，冬季(11月-3月)。稻城亚丁旅游的最佳季节：5月-10月。
出发前身体准备：进藏区前，睡眠和休息要充足，可提前服用红景天、高原安等。感冒患者、严重高血压患者、心脏病患者不宜进高原。心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。
旅行中：
1、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动;适量饮用酥油茶、奶制品、高原安、红景天等，可增强对高原气候的适应能力;
2、上高原的头几天最好不要洗澡洗头，注意保暖，千万不要感冒。有高原反应的在高反期间不要洗澡，这个时候洗澡会引发肺水肿和脑水肿，而这两个都是会致命的。
3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。多吃水果。苹果最不容易坏，建议一路上都备一点，每天吃一个。
4、在藏区，要尊重民族地区的文化和信仰习惯。
5、要遵守“稻城亚丁景区内游览最少有三人结伴同行”的规定。
6、爱护大自然，保护生态，不乱扔垃圾。
旅行装备：
1、衣服：冲锋衣、毛衣、牛仔裤、手套、围巾。建议携带上手电筒、雨具等。鞋子建议穿登山鞋。
2、防晒品：防晒霜(紫外线特强)、太阳帽、墨镜、润肤霜、唇膏等。
3、各类器材：手机、相机、充电器、充电宝、备用电池。
4、药品：抗高原反应药：红景天(至少提前10天服用)、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、高原安、肌苷口服液(对高原反应有特效)等。感冒药：百服宁、芬必得(缓解高原反应引起的头疼)等;胃肠药：保济丸、吗叮林、泻利停、藿香正气水等。
5、食品：巧克力、牛肉干、糖果、饼干等高热量食物。
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