给点不成熟的建议：1：不知道你是走川藏线还是青藏线，如果是川藏线，路况要差些，自行车得配高配的；
2：预先在网上查查住宿的地方，根据自己的车速，可以估算一下每一天大致能到达哪些地方；
2：***、一本详细的地图（最新版的）、红景天或是高原安、小帐篷、手电、手机（如果有卫星电话更好）、防寒服、水杯、数码相机（沿途的风景千万不能错过）；
3：最重要的是要找几个人同行，虽然现在通讯很方便，但是这2条路线路途中还是有信号没有的地方，有几个伴的话，出现什么状况可以三个臭皮匠，顶个诸葛亮。
希望能对你有所帮助。
今年暑***准备从成都骑单车去***，需要带什么装备，带多少钱？准备走318国道，危险吗
基本装备网上都有介绍，在此提醒的是：1，骑车时候背上不要背行李全部都放车后，小包也不要背。
2，没必要带睡袋，防风防雨衣裤很重要，川藏已经是雨季了。
3，水跟干粮随车备好，力士架能量棒很重要，爬山的时候可以上百公里都没水喝的。
4，带上雨衣和塑料袋，塑料袋是为了下雨时候套在鞋子用的。
5，可以买个专业骑行裤，***有棉垫那种，减少长期骑行痛苦。穿牛仔裤是最痛苦的选择。
6，备胎补胎气筒必须带。
下面是最最最重要的提醒：
1，请务必在下坡的时候不要得意忘形，严谨控制下坡车速，不管路上有没有汽车也不能行使到对方的道路来！！！！每年因为这个***原因死的骑友太多。路不是你一个人的，单车按道行驶，靠边行驶！！还有中途休息时候把车靠边上听，川藏很多都是很窄的路，别让你的车拦了路，汽车四个轮子都不够走的。
2，川藏骑行一路都有住宿，一定要安排好每天的行程，查好每座山的海拔，你会预计你一天能走多远。
有很多骑友在下午3点就到达今日骑行的目的地，还觉得时间早还可以骑，这是很***的做法，因为眼前的100公里是两座大山啊大山，两座大山骑8个小时都吐血啊。
3，每天与家人或没有骑行的一位好友发信息，告知你每天入住的地点，整个藏区没有什么***啊可怕事情，但是，就怕一个不小心掉下山没人知道，当然，只要谨记第一点就不会出这样问题。
4，7月-9月整个川藏都是骑友，不用担心，但请您把这些重要提醒也分享给骑友。文明骑行，不要让骑行318成了当地人的丑话。
今年暑***准备从成都骑单车去***，需要带什么装备，带多少钱？准备走318国道，危险吗？
首先带一张卡，到达***后邮政的农行的建行的中国银行的卡都能用（注意:工商银行的卡不能用）现金几百就成，卡上钱不要太多，2000左右就成，当然5000左右更好，韩信点兵，多多益善嘛。
山地自行车是必须的。相关的工具包括：内胎、外胎（外胎可2、3辆车共同备用）、备用的刹车内线及变速内线、一副备用的变速器、车链条、飞轮、车轮轮辐和一套维修工具。若是多人骑车旅行，如有可能尽量使用相同的零件。
无论你的旅行是有补给车跟随还是完全独行，你都需要一顶牢固的防水帐篷、睡袋、急救箱以及足够的食物和水。要想在路途中获得补给有时是相当困难的。小村庄可能只供应糌粑、酥油茶、牦牛肉、***砖茶。有些停车场出售的只有方便面或炒面。很多村庄甚至不设商店。这时候你可以询问当地***是否有蔬菜、面条或肉类出售。放心，他们通常都是十分乐意帮忙的。
地图和问路对你的旅行来说是绝对不可或缺的两部分。在旅途中，比如“在下个村庄会有市场吗？或“到下个村庄还有多远呢？”类似这样的问题你可得不嫌麻烦地经常提出。大多数的地图并非十分精准，这对机械车来说并不成太大问题。然而，对于一个经过了一天劳累骑行的骑车者而言，他已无力弥补30多公里的误差。当然，如果你带了充足的食物那就不必非到当天的目的地不可了。
天气和衣物
夏天日暖夜凉，在七八月份可能会接连几天雨水不断，而九月则频频起雾。你会对强风和沙尘习以为常，也会对山口的降雪见多不怪。在高海拔地区，急度降温会在通年都不期而至。九月在海拔5180米（17,000英尺）处夜里温度会下降至十五度甚至零上几度。同样的海拔一月间夜里的温度只有零下27°C（-33°F），而日温也只在零度上下。
带好足够保暖的衣物来应对可能遇到的最寒冷的天气，不要妄想能在***买到或租借到称心的保暖衣物。在春、夏、秋季骑车旅行，轻便的骑行裤和短袖T恤通常就足够了。如果你再备上一条运动裤、长袖运动衫、防风外套和手套，那么你就能在好天气时轻松应付绝大多数情况了。如要应付恶劣的气候，你还需要准备羊毛或羽绒外套、带有合成纤维夹层的长袖长裤内衣、雨衣、防雨和防风长裤、保暖的鞋子及一顶帽子。如果你在露营，别忘了在寒冷的夜里加上更加保暖的衣物。
体能训练
在到达***前保持良好的身体状态是非常明智的。骑行者应当有***地增强心血管系统，没有任何一个地方像***这样可以检测自己的身体了。强烈推荐山坡跑训练，每次训练使心跳加速并保持一小时左右。训练安排在海拔越高的地方越好，***的海拔总会更高。此外为了锻炼包括上半身在内的全身机能，一个每周二到三次的体能训练***也是不错的补充。虽然身体可能无法防止高原反应，但是身体锻炼却能帮你最大程度上适应一路的高体能消耗。
标准的骑车旅行要求：保持标准的体重；保持健康和充分的休息；注意饮食（这在***是个挑战）；建议适当补充维生素及微量矿物质；饮用充足的水以保证体能水分。注意在你出发之前必须先适应好高原反应。你也许需要一周左右的时间来适应海拔变化。当你到了***，尽量放松，不要催促自己。你可以先在城中放松地散步，适应了几天后再在***周围作短途骑行。将骑行训练和观光结合起来，你可以骑去***市区的色拉寺或是市郊的哲蚌寺。 强烈建议你多看看车友们发的帖子
装备车最好是V刹，方便修理；
1、防晒工具：帽子，防晒霜，眼镜（当然你也可以不带，但是高原紫外线很强，容易晒伤皮肤）；
2、简易的修车工具（当时我就在波尔那儿买的修车工具最简单的那种，就十几块钱就行了，多了反而累赘）；
3、备一条内胎和一对刹车皮外加一根刹车线；
4、带上几个备用螺丝（有些路段还没有修好，比较颠簸容易把后货架的螺丝颠掉）；
5、后货架驮包（不建议背包）；
6、骑行服个人觉得没有必要，带上换洗衣物两套，外加厚外套一件最好是冲锋衣比较方便，鞋的话建议一双胶鞋外加一双凉拖，最好是分体式雨衣，手套建议就用线手套；洗漱用品带上（个人清洁卫生还是要打理的）
7、走318没必要带睡袋和帐篷，沿途都有旅馆；
8、电子设备：手机（联通电信移动都没事儿），相机带上吧，电脑如果你不嫌重就带（有些旅馆是提供免费上网的，不过网速就有点~~），再带上手电方便也不重，电吹风可以帮助我们把衣服吹开
9、其他个人喜好自备，比如某人喜欢看书的，写东西的。不过很有必要带个小本子，方便我们沿途记录
10、建议用农行的卡，这个卡在很小的镇都有，方便取钱
11、带点药品也有用，主要是苷肌片，红景天，三七伤药，膏药（头几天骑车会觉得腿很疼，腰很疼，贴上去会觉得好很多）
12、给自己的坐垫安一个十几块钱的护套，这样pp也舒服点
花费
这个方面是问的最多的。以前的攻略上面说的是2500就够了，现在来看不行了，这个价钱走318会走的很心酸，吃不了菜啊。
房钱：12年夏天我走的时候，房价是20以上了，10元一晚的条件很差，大多数是30-40，其中在左贡雪域宾馆的标间才30一个人，这是性价比很高的，不知今年是否会涨。按照平均一晚30来算，最少也要走22天，那么房钱就是660元。
吃：这个是最贵的，由于运输的原因菜很贵，吃一个炒菜都在20以上，一碗面条是15元（炒饭也是一样），中午很多时候吃的是自备的干粮，一天的伙食费按照45来算，那么22天的伙食费就应该是990元
从上面来看只是吃饭住房两个方面的花费最低就是990+660=1650元，这只是最低消费了，那些什么大餐的就无缘了。
其他的花费就看自己了。
安全性
1、首先川藏南线有这么远，危险或多或少是有的，不光是路况而言，也要看自己的技术，所以一定要小心行驶，再者弯多路陡的，一定要慢点；下坡的时候弯很急，有些地方坡度还是挺大的，一定要小心。排龙天险一段，特别是雨季的时候塌方很多，尤其注意；现在（13年3月发来的消息称雅江至理塘段仍然在修路，路不太好走）有些路段还在修理当中，车多路窄也要注意了。
2、其次大家问的很多的事是抢劫的事，我不敢保证的说绝对没有，但是我当时走的时候没有在车友中听到真实的关于抢劫的事，很多都是以讹传讹。但是小心为上，在某些路段如果有担心，还是建议几个人一起走，比较稳当。
3、关于小孩子“抢东西”“要东西”的事。这个确实有，但是他们只是好奇想要你的东西，遇到这样的情况请不要慌张，对他们说没有就行了，然后离开就行了，他们也不会为难你的。再者不要把自己的小零件（诸如眼镜、零食等）放在车前包等***的地方。
最后，既然选择了走这一条路，一定要有信心走完，艰难肯定是有的，坚持到最后的，一定会觉得很幸福。过了天全之后便开始进入藏区一定要尊重他们的信仰，不要和他们发生什么冲突。在这一条路上，你会得到很多陌生人来自内心最真诚的祝福。
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